Ожирение – глобальная проблема нашего времени. По статистике половина людей на планете имеет лишний вес, а каждый пятый страдает от ожирения. Эта грустная статистика имеет некоторые причины, о которых хочется поговорить в этой заметке.
Главной причиной увеличения «веса планеты» называют переход на высокотехнологичный и интеллектуальный труд. Физического труда становится все меньше, а работы онлайн – с каждым годом все больше. Вы скажете «сегодня мода на спортзал, правильное питание, красивое тело».
Да, но согласитесь, есть разница между необязательным, хоть и полезным, спортклубом и физически тяжелой работой, которая кормит семью. Приоритетность этих двух видов деятельности для человека различна. В итоге, регулярно посещают спортзал лишь 15% европейцев.
Вторая, но вероятно более значимая причина ожирения населения – качество и тип продуктов питания. Новых овощей и фруктов не изобретают, а вот шоколадки, батончики, булочки и пиццы – постоянно. А эффект новизны – это очень тонкий психологический ход, который срабатывает на покупателя однозначно.
Все хотят попробовать новую пиццу, новый вид суши, соус, новый вид хлеба. А вот помидоры и огурцы все те же уже несколько веков. Это формирует пищевые привычки, сахар и глютен, как известно, действуют как наркотики – вызывают зависимость. Отсюда и лишние килограммы.
Если объединить предыдущие причины, то появляется еще одна – перекусы. Эта проблема возникла с плотными рабочими графиками, желанием заработать даже в обеденный перерыв, отсутствие места в офисе, где можно нормально поесть. Отсюда и возникают чай с булочкой, который насытит также как и суп, но вот займет в два раза меньше времени на употребление.
Если вы посчитаете свои калории за день, то увидите, что безобидные перекусы – это 50-60% вашего рациона.
И это путь к вашему ожирению.
Спасибо, что дочитали. Подписывайтесь и ставьте палец вверх! Без вашей поддержки канал не сможет существовать!