Как поднять самооценку и стать успешным

Как поднять самооценку? 

Чтобы достичь успеха в чем-то или получить признание окружающих. Только ли дело в высокой самооценки? 

Многие стремятся повысить самооценку, однако завышенный её уровень не приносит желаемого результата так же , как и заниженный. Развитие адекватной самооценки возможен только при наличии высокого уровня самоценности.

• Самоценность - это то, как я к себе отношусь, то есть какие чувства я к себе испытываю. Человек ещё в раннем детстве, узнает о том, какую ценность он представляет в этом мире , через отношение родителей к нему.
• Самооценка- это то, как оцениваю себя и результаты своих действий, это своего рода мнение о себе.

В случае с низкой самоценности, наша оценка себя сильно связана с мнением окружающих и черезмерно зависит от неё.

Если меня хвалят , это значит я молодец. Если меня ругают и критикуют, то это означает, что я делаю что-то неверно, и моя самооценка снижается. В таком случае мы стараемся заслужить любовь к себе в погоне за достижениями, в надежде за счёт этого и полюбить себя. 

Для того, чтобы почувствовать себя счастливым, начинать нужно с повышения самоценности.

Повысить самоценность возможно через психотерапию, в результате которой возможно изменение глубинного отношения к себе. Самоценность связана с принятием. Принятие можно получить от психолога в моменте эмпатического сопереживания, и в результате оно становится частью нас самих.