Этот смузи на основе черной смородины, ягоды которой содержат коллаген.
А благодаря ему, как многие знают, улучшается состояние кожных покровов (кожа становится более упругой, эластичной и приятной на вид). Делается смородиновый смузи просто.
Ингредиенты:
1. Ягоды черной смородины (полстакана)
2. Банан (1 шт) как подсластитель
3. Овсяное молоко (стакан)
Приготовление
Взяли овсянку, высыпали в емкость блендера, добавили теплую воду, перекрутили, процедили и получили овсяное молоко.
В него добавили мякоть банана и ягоды смородины (можно из морозилки). затем снова перекрутили и получили смородиновый смузи. Перелили в стакан и можно смаковать (кисло-сладкий и очень приятный). Удачного дня!
(Если нельзя смородину и другие кислые ягоды, то можно получить коллаген из других привычных вам продуктов).
Поделитесь своими рецептами из продуктов богатых коллагеном и подпишитесь на канал!
