Ад на земле – вот что приходиться пережить ребенку, который перенес сексуальное насилие.
Помнить о том событии, думать, размышлять никто не хочет, даже будучи уже взрослым. Мало того, психика устроена так, что она вытесняет слишком сильные негативные события и переживания. Этот механизм выработала в нас эволюция с единственной целью - для выживания. Я о своих историях "как бы" не помнила. Просто потому, что меня запугали. Просто потому, что меня никто не слышал. Просто потому что надо было жить дальше.
Но вытеснение – это бомба замедленного действия.
В один прекрасный день, стена между прошлым и настоящим рухнула, и передо мной встали все картинки из прошлого, сопротивляться которым было бесполезно. Оставалось только признать факт того, что со мной сделали в детстве очень плохое взрослое дело. Начались панические
Тогда я написала письмо с просьбой о помощи своему психологу. С этого шага начался долгий путь исцеления – освобождения моей Души.
Признание факта травмирующего события (в моем случаем насилия в детстве) - первый шаг на пути исцеления, но на него нужно очень много внутренних сил и решительности.
Иногда мы не хотим помнить негативные события из своей жизни. Часто можно слышать такую фразу «я бы хотела это забыть». Но дело в том, что мозг ничего не забывает. Нейронные связи уже образовались, и будут влиять на поведение, настроение и самочувствие бессознательно, не зависимо от того, хочет человек этого или нет – поэтому свои травмы нужно отрабатывать.
К сожалению, многие люди не готовы работать над собой, предпочитая носить травмы в себе. Но с ними человек ходит всю жизнь по кругу, бессознательно пытаясь переиграть негативный сценарий.
Мне потребовалось 6 лет на отработку травмы и до сих пор я иногда сомневаюсь в том, было то травмирующее событие или нет? Не обманывает ли меня память? Не выдумала ли я себе все это? Может быть, у меня больная фантазия? Что именно можно назвать насилием, входит ли в это понятие развратные действия без проникновения? Входит ли в это понятие принуждение к выполнению неких действий? Я только сейчас могу ответить на этот вопрос – да, все это травмирует психику любого человека, а в моем случае - Душу ребенка.
Я решила так – может быть, память меня в чем-то и обманывает и какие-то моменты, допустим, я себе додумала, но что было реально точно – это боль. Физическая и душевная. Мой крик был реальным, мой плач, мои панические атаки, мои записи в дневнике и работа с психотерапевтом – это было реальным точно.
Признав факт того, что травмирующее событие было, мозг начинает восстанавливать цепочку событий. В памяти начинают всплывать мельчайшие детали.
Вот тут главное не закрываться от нахлынувших чувств и эмоций, перепрожить их. Если этого не сделать, они будут подсознательно управлять вами.
Пожалуйста, если вам эта статья понравилась, показалась интересной и полезной, оставьте лайк или комментарий. Если вы хотите прочитать мою книгу - ссылка есть в шапке профиля.