А вы помните, чем перекусывали вчера?
Знакомые только о долгах помнят и в случае, если должны им. Не знаю никого, кто подробно расскажет, что делал в один из рядовых дней неделю назад. Это как большинство снов – уходят безвозвратно.
Всегда гордился своей памятью. Единственное условие – должно быть интересно происходящее. Тогда помню его в мельчайших деталях.
Не устраивало, что если в событии не было эмоций, оно стиралось из жизни полностью.
Начал искать решение и нашел 3 самых эффективных приема. Близкие тоже ими пользуются и результаты впечатляют.
Способ 1
Перед сном прокручивайте день в обратном порядке. У меня на это уходит не больше 5 минут. Мысли постоянно пытаются увести в сторону, но это только сначала.
Вспоминаю все действия, что совершил. Даже такие как почистил зубы и что поел. До момента пробуждения. Все что вызвало эмоции и особенно удивление.
В течение дня, неизбежно узнаешь что-то новое. Нужно не упустить это и сделать вывод.
Заметил, что так мысли и воспоминания более упорядочены. Ими легче воспользоваться, когда нужно.
Способ 2
Кончиками указательного и большого пальца хватаешься за нос, а второй рукой – за мочку уха. Правая рука – за левое ухо, левая – за правое. Нужно стоять прямо. И быстро менять руки.
Это синхронизирует полушария мозга. Пользы много и улучшение памяти – 1 из эффектов.
Сначала постоянно хватаешь себя за щеки и шею. После привыкаешь и нужно усложнить.
Когда станет слишком легко, можно начинать одновременно вращать головой и двигаться.
Способ 3
Мозг питается углеводами. Давайте ему их. Это сырые фрукты и ягоды – самые полезные.
А если по утрам выпивать сок лимона, электрические импульсы быстрее проходят и качество крови лучше. Меньше времени между командой мозга и реакцией тела.
На самом деле с этого начался мой прогресс. Я стал есть много фруктов, овощей и ягод. И мозги прочистились. Мысли все яснее и намного легче вспомнить то, что хочешь.
Стоит также избавиться от вредных привычек, вроде табака и алкоголя. Они как седативные – живешь на автопилоте.
Друзья, развивайте свой мозг, правильно его питайте и живите осознанно. Каждый день это подарок и масса возможностей. Желаю вам много добрых воспоминаний и память лучше, чем у Штирлица!
А вы хорошо помните вчерашний день? – напишите в комментарии.
Подписывайтесь на канал и поддержите лайком!