Всем нам знакомы люди, которые склонны все, даже мелкие неприятные события возводить в ранг катастрофы: "Все бесполезно", "Это катастрофа", "Теперь ничего хорошего больше никогда не будет " и т.д.
⠀
Если рассуждать на элементарном уровне, то это выглядит таким образом: наш мозг (в частности часть психики, отвечающая за «сознание») склонен воспринимать информацию конкретно. И если жизненное событие человек трактует как катастрофу, то мозг впадает в некую растерянность или ступор, т.е. рационально проблему решить не в состоянии.
⠀
Разумнее, вместо маркеров «проблема» или «катастрофа», заменить на более приемлемый и понятный нашему мозгу, например, «задача». Если ситуация трактуется как «задача», то мозг мобилизуется для ее решения, т.е. использует свой потенциал по прямому назначению – решению жизненных задач.
⠀
Происходит это примерно следующим образом, мозг получает команду решить задачу.
Вам даже необязательно сознательно вовлекаться в ее решение, потому что процесс запущен, вы ведете свой привычный образ жизни (спите, общаетесь, читаете и т.д.), а мозг трудится, решает поставленную задачу, решает до тех пор, пока не найдёт оптимальное решение,
ну или если человек проявил нетерпение и отменил решение задачи. Через некоторое время, вдруг приходит идея, что можно сделать, или находятся вдруг люди, которые могут помочь. Это потому что наше внимание избирательно, в решении задачи, мозг вычленял возможности.
⠀
Если понимать некоторые правила, по которым работает наша психика, можно научиться не вводить свой организм в излишний стресс. В жизни, к сожалению, случаются неприятные события и это норма, но не катастрофа.