Одно действие, характерное для всех успешных людей, обладает поистине магической силой. Ежедневно они делают хоть крохотный шаг, но в направлении цели. Это не значит, что все семь дней в неделю нужно много работать. Достаточно просто делать одну мелочь, приближающую к желаемому хотя бы на сантиметр.
Один знакомый спортсмен мне говорил, что его кумир (кажется, Майкл Джордан) тренируется даже в праздничные дни. А он в праздники отдыхал. Но когда узнал о привычке Майкла Джордана, то стал делать так же. Чтобы быть похожим на знаменитого баскетболиста, в одной категории с ним.
Этот мой знакомый не проводил в праздники полноценную тренировку, а всё делал по мере сил. Главное — не пропускал занятий. Так он стал успешным спортсменом.
Вместо слов: «После пяти дней работы два дня мне положено на отдых», он говорил себе: «Я буду делать это все семь дней. Пусть всего пять минут, но делать».
Если говорить об одном действии – то это может быть звонок или письмо, или страница написанной вами книги, а может просмотренное обучающее видео.
Подстерегающие ошибки
- Если вы не будете следовать этому правилу успешности, то неминуемо начнете говорить, что сделаете это завтра.
«Я уже и так прекрасно выгляжу. Пропущу денёк, и сделаю упражнение завтра».
Если так поступите, то будете чувствовать разочарование в себе. Гораздо лучше поставить реальную маленькую задачку, сделать её и чувствовать себя превосходно.
- Если вы ставите тяжело выполнимые задачи, например, ездить на йогу через весь город и заниматься по полтора часа, то долго вы не продержитесь. Лучше сказать себе, что каждый день вы будете немного времени посвящать времени. Десять минут, не выходя из дома. Уже это подкрепит у вас веру в то, что вы успешный человек в этой сфере.
Позвольте себе наслаждаться отдыхом
Действия, совершаемые ежедневно, в конечном итоге выражаются в том, каким вы будете человеком, как сложится ваша жизнь.
Подумайте, что вы могли бы делать каждый день. В сфере здоровья – 5 прыжков через скакалку. В любовной сфере – говорить своему любимому комплимент от души. В сфере отношений с детьми — провести 5 минут за весёлой игрой с ними.
Ставьте выполнимые задачи, и наслаждайтесь приближению к цели. Кроме того, так жизнь проявит новые краски. С маленькими задачками интереснее.
Удивительно, но большинство людей не чувствуют удовлетворения во время отдыха. Они всё время думают, что им ещё нужно сделать. Приходят в театр и не могут расслабиться от мыслей: «Мне нужно над этим еще поработать. Ещё я так мало времени уделяю своим детям». Наслаждение отдыхом в таких условиях невозможно. Такие мысли создают стресс.
Когда можно получить удовольствие от отдыха? Когда вы почувствуете, что он заслуженный. Сделав шаг к тому, чтобы быть ближе к детям ежедневно, вы даёте себе разрешение расслабиться в качестве награды. Это заряжает энергией, и вы уже говорите себе: «Да, это мне нужно». Спустя время, вы понимаете, что эти 5 минут с детьми дают лучшие воспоминания в жизни.
Возьмите одну цель в одной какой-то сфере. Напишите, что вы могли бы делать в течение 5 минут каждый день, чтобы её достичь?
Ссылка на статью о волшебной кнопке, решающей проблемы (нажмите, чтобы прочитать)
Подпишитесь, и я буду рада, что мы поменяем жизнь к лучшему вместе.
А если поставите еще и лайк, то сегодня я посвящу как минимум 5 минут добрым мыслям о вас.