И так дорогие друзья, сегодня мы поговорим на такую интересную и часто затрагиваемую тему как возможность кушать все продукты и не прибавлять килограммы. Это действительно возможно! И сейчас я вам все расскажу.
В этом деле нам поможет "интуитивное питание". То есть вы кушаете только тогда, когда этого непосредственно хочет ваш организм. Потому что исходя из нынешних реалий, люди зачастую кушают не для того чтобы насытить себя, а для того чтобы покушать. Сейчас все расскажу подробнее.
Интуитивно питаться подразумевает собой утолить голод. Я не в коем случае не призываю вас доводить свой желудок то "крика", который будет слышен не только вам но и вашему окружению. Если вы голодны и у вас в мыслях только одна еда, вы можете идти и спокойной кушать. Но если вы сидите и листаете журнал со вкусной едой, будучи не голодным, и тут вдруг вам захотелось блюдо с картинки, прочь гоните эти мысли! Так ничего не выйдет.
И да, кушать можете все что угодно, любую еду, которую вы любите! Но вы должны кушать не до состояния объедения. Вы просто утоляете голод, на этом ваш прием пищи окончен.
Все дело в балансе. Если не объедаться, то есть не делать избыток калорийности, то ваша фигура всегда будет в тонусе. Организму не нужно много калорий. Он возьмет определенное количество для поддержания вашей формы.
Спасибо что прочитали мою короткую, но ёмкую статью, оставляйте свой комментарий, он очень важен для меня =)
Так же заходите на мой профиль , у меня много подобных интересных статей.