Алексей Харитонов

Когда люди проходят в клинику на приём к этой девушке, они даже не подозревают что по белым халатом этой леди, скрывается мощное накаченное тело. Родители сказали идти учиться на врача. Как это сейчас и часто бывает, на выборе профессии настояли родители, решив что Херонг, а именно тек зовут девушку, пойдет учиться на врача. Сами папа и мама девушки работаю в медицинской области. Поэтому они еще с самого детства Херонг мечтали о том, чтобы она пошла по их стопам. Сама же девушка очень любила боевые искусства и увлекалась ими, а так же хотел связать свою жизнь с этим...

С каким же весом не бурую в армию? Сейчас я вам все расскажу. С каким же весом не берут в армию? В армию не берут парней при весе меньше 45 килограмм, или с ожирением 3 или 4 степени. Если молодой человек очень худой но весит больше 45 килограмм, то ему дадут отсрочку на 6-12 месяцев, чтобы так скажем «поднабрать». От чего зависит категория годности? Категория годности ставится исходя из индекса массы призывника — ИМТ. Он измеряется по формуле: ИМТ= Масса/Рост²  Если вам лень посчитать вручную, воспользуйтесь таблицей №2 из Расписания болезней...

После скандала, который произошёл из-за чемпионского боя между Хабибом Нурмагомедовым и Тони Фергюсоном полилась уйма критики в строну дагестанского бойца мма. Нурмагомедов должен проводить бой между Фергюсоном, но дагестанский боец выставил слишком много требований. Конечно, всем понятно что у него 28 побед и 0 поражений, но всему есть свои пределы. Хабиб перед боем начал действовать максимально осторожно, поэтому не стал браться за бой сразу. Сначала он решил драться с Тони Фергюсоном, но потом...

Какое телосложение больше всего нравится девушкам? Чтобы ответить на этот вопрос, я специально сделал опрос своего женского окружения и девушек с улицы. И вот что мне удалось узнать. На что первым делом обращают внимание девушки при виде мужчины так это на лицо и плечевой пояс. Ноги по словам девушек не так бросаются в глаза если нет уж слишком выраженного дисбаланса между мускулатурой ног и верхом тела, то это будет выглядеть вполне приемлемо главное чтобы ноги не были как спички при условии что верх тела более менее развит...

Сегодня я вам расскажу про программу, которая по праву считается одной из лучших в своём сегменте. Речь пойдёт о программе нацеленной на жиросжигание от 1,5 килограммов до 2,5 в месяц. Это идеальная скорость сбрасывания лишнего веса. Так же я не советую бросать программу после достижения желаемого результата. Вы можете продолжать питаться правильно и тренироваться. Это поможет вам поддерживать вес. В программу входит бег и упражнения с собственным весом. Заниматься нужно будет четыре дня в неделю...

И так, сегодня я вам расскажу про принцип роста мышц, а именно как это все проходит внутри нашего организма. Многие считают, что для набора мышечной массы достаточно просто записаться в зал и походить «пару месяцев», и ты будешь чуть ли не Арнольдом! Спешу вас разочаровать, это не так. В первую очередь, большую роль в наборе мышечной массы несет питание, собственно как и при похудении. Я встречал много людей, которые в зале рвали себе зад, тренируясь по 2-3 часа по итогу ни как не прогрессируя. А...

Популярному фрику Кириллу Терешину, которые накачал свои руки синтолом, совсем недавно пришлось избавится от них. К счастью для Кирилла, здоровье организма оказалось важнее больших рук. Стоит сказать что с такими большими руками, которые буквально лопались от избытка синтола, парень отходил очень много времени, чтобы поддерживать медийность. Сейчас же он не может ничего делать руками ибо после операции они недвижимы. 2 года назад Кирилл посетил известное ток шоу на телевидении, и заработал большую популярность...

И так, сегодня я вам расскажу про принципы построения платана тренировок, и про то, как же должна выглядеть программа тренировок? Сегодня большинство новичков, приходящих в зал, сразу же обращаются к тренеру за помощью. Он им расписывает план тренировок, питания а порой и обучает технике упражнений взымая за это определенную плату. Я же вам хочу предложить сэкономить на этом деле, и поработать самим составить тебе план тренировок. (Про питание поговорим в другой статье.) Если вы готовы, тогда приступим...

Кирилл Терешин, более известный как Руки-Базуки, решил удалить часть синтола из рук в одной из московских клиник. Он обратился туда из-за постоянных болей в руках на протяжении последнего времени. Врачам пришлось удалить часть мышечной ткани, потому что просто так удалить синтол из его рук было невозможно. После операции юноша не может шевелить руками, и его кормит из ложечки его мама. Восстановление Кирилла займет долгое время из-за большого и длительного воздействия синтола на руки...

Сегодня мы поговорим про лучшие упражнения для жиросжигания, и про то, как они выполняются. И так, в основе сегодняшнего топа будут лежать кардио-упражнения, ибо это является основой в борьбе с жиром. Все упражнения так же стоит выполнять в строгой технике. Особенно на технику следует заострить внимание новичкам. Пятое место Упражнение "планка", очень хорошо стимулирует жиросжигание, но не всем приходится по вкусу, из-за особенностей выполнения...

И так дорогие друзья, сегодня мы поговорим на такую интересную и часто затрагиваемую тему как возможность кушать все продукты и не прибавлять килограммы. Это действительно возможно! И сейчас я вам все расскажу. В этом деле нам поможет "интуитивное питание". То есть вы кушаете только тогда, когда этого непосредственно хочет ваш организм. Потому что исходя из нынешних реалий, люди зачастую кушают не для того чтобы насытить себя, а для того чтобы покушать. Сейчас все расскажу подробнее. Интуитивно питаться подразумевает собой утолить голод...

Сегодня я вам расскажу про топ 5 самых сильнейших детей планеты. ТОП-5: открывает наш топ Марьяна Наумова. Школьница из Химок стала всемирной известной когда смогла выполнить жим лёжа 100 килограммовой штанги когда ей было всего 13 лет! Сейчас же девушка является обладателем множества наград, в том числе за конкурс Мистер Олимпия 2013. ТОП-4: Си Джей Сентра только 10 лет, а он уже является заслуженным фитнес-тренером, пользующимся большой популярностью у людей всех возрастов. Более того, у него есть собственное фитнес шоу на американском тв...