Не самый популярный продукт в России, а зря! Горох Нут (турецкий горох) очень ценный питательный продукт.
Чем полезен нут?
Турецкий горох улучшает работу пищеварительной системы
Нут содержит нерастворимые и растворимые пищевые волокна, которые очищают организм, убивают вредные бактерии и нейтрализуют запоры. Всё это минимизирует риски развития в кишечнике злокачественных опухолей и других заболеваний, связанных с онкологией, а также позволяет человеку поддерживать свою фигуру в отличном состоянии.
Польза для женщин
Нут в полной мере восполняет потребность в железе, что очень необходимо для женщин в период менструации и беременности. Также нут является помощником кормящих мамочек, так как улучшает выделение молока.
Укрепляет сердечно-сосудистую систему
Горошек нут нормализует уровень сахара в крови, из-за чего его рекомендуют диабетикам, укрепляет стенки сосудов, стабилизирует артериальное давление и выводит из организма вредный холестерин.
Отличная замена мясным продуктам
В нуте очень большое содержание белка и аминокислот, поэтому он является незаменимым продуктом, особенно для спортсменов.
Подробнее о мясных продуктах - https://zen.yandex.ru/media/id/5dbb1fffd5bbc300ae09eac4/tochka-v-sporah-o-miasnyh-produktah-5dc6d234a6ab130593cf8b48?via=izenkit&integration=zen_app_ios
Противопоказания
Если у вас нет аллергии на бобовые, то противопоказание у нута лишь одно - его не стоит употреблять людям с плохим кровообращением и подагрой.