В этой статье мы расскажем вам об основных правилах выбора удобной обуви.
1. Высокий каблук: опускаемся ниже
Ни для кого не секрет, что туфли на высоком каблучке чертовски красивы. Но, к сожалению, они также чертовски вредны для наших хрупких женских ножек. Всё дело в том, что центр тяжести во время ходьбы на высоком каблуке переноситься на пальцы ног. Тогда основание большого пальца как бы расплющивается, и в этом месте начинает расти всеми нелюбимая косточка. Также может сформироваться плоскостопия, косолапость, а сопровождаться всё это будет ужасной болью.
Для того, чтобы ноги оставались здоровыми, а позвоночник ровным и красивым, основная нагрузка при ходьбе должна приходиться на наши пяточки. Для этого нужно выбирать каблуки не выше 5-7 сантиметров. На таком каблуке вы гарантировано отходите целый день и даже не почувствуете усталости.
Конечно никто не отменял праздники и выход в свет. Тогда вы можете позволить себе каблук выше необходимого, но учтите, что ваши страдать от этого будут ваши ножки.
2. Плоская подошва
Сильный стресс для стоп и позвоночника не только высокий каблук, но и обувь на плоской и тонкой подошве. Лёгкие, всеми нами любимые, балеточки, лишены амортизирующих свойств. Это делает их также губительными для нашей спины и ног. Кстати, ортопеды убеждены, что у любительниц плоской подошвы даже походка меняется — становится шаркающей, как у старика.
В этом случае лучше выбрать балетки или сандали с небольшой платформой или на маленьком каблучке.
3. Платформа
Казалось бы, что плохого в обуви на платформе? К сожалению, в обуви на платформе, мы двигаемся как роботы – без естественного «переката» с носка на пятку. Мышцы стоп не работают, а мышцы голени – наоборот, слишком сильно напряжены. В таком случае мышцы стоп не работают, а мышцы голени, наоборот, испытывают чрезмерную нагрузку.
Иногда, платформа вреднее, чем высокий каблук!
4. Узкая колодка
Все девочки сходят сума от итальянской обуви. Но не стоит забывать про размер своей стопы. Если ваша стопа широка, лучше забудьте про узкие колодки. Они деформирует ногу, появляется косточка, искривляются пальцы. Кроме того, нарушается кровоснабжение, сдавливаются нервы и возникает хронический болевой синдром.
5. Кроссовки
Ох эти всеми нами любимые кроссовки! У каждой девушки в гардеробе обязательно найдется пара кроссовок.
Есть такая спортивная обувь, которую можно назвать вредной. И это - кеды: плоская подошва и хлипкий задник не позволяют носить их более 2 часов в сутки без вреда для здоровья. Поэтому в этом случае, лучше отдать предпочтение спортивным моделям.
Подписывайтесь на наш канал, оставляйте комментарии и будьте здоровы!