Бывает, что кушаешь , кушаешь ,ведь ощущается голод. А потом резко так бац и переедание.
В этой статье я расскажу как избежать этого, и всех остальных последствий связанных с перееданием .
Что происходит.
В организме человека не хватает энергии , мозг посылает команду на выработку гормона гистамина , который отвечает за энергетические запасы и гистамин начинает делать свою работу , а то есть вызывать чувство жажды (которое воспринимается за голод) для восполнения воды .
По итогу мы пропускаем желание в питье и просто еще больше наедаемся . Поскольку организм обезвожен , а переварить нужно много, происходит еще большее ОБЕЗВОЖИВАНИЕ организма.
Простой секрет .
Очень просто избежать переедания, и уйти от обезвоживания.
Нужно за пол часа до еды выпивать стакан, два воды. Тем самым вы:
- Закрываете потребность в питье
- Подготавливаете пищеварительные органы к своей работе
- Предотвращаете причины возникновения гастрита и других связанных с пищеварением болезней.
- Предотвращаете причины появления изжоги
Закрыв потребность в жидкости, вы перестанете чувствовать жажду, принимаемую за голод, и съедите меньше. А то есть столько, сколько нужно вашему организму.
Только таким образом уже можно привести свое тело в порядок, и избавиться от лишних отложений.
Прошу не воспринимать данное правило как волшебную таблетку.
Если вы уже имеете какие то проблемы, то избавиться от них это дело ни одного дня. Нужно регулярно следовать им в течении жизни, и эффект не заставит долго ждать.
Не Понравилось? ;) ставьте лайки, будьте здоровы и подписывайтесь на канал)