Приветствую вас, друзья! Я выполняю обещание и сегодня в статье рассказываю, как происходил наш переход на живое питание.
Переход бывает разным - резким и постепенным. Наш первый опыт был сродни прыжку на другой берег реки – сразу, полностью, целиком. Конечно, резкий переход – это колоссальный стресс для организма. Каждый человек сам выбирает, как его совершить. В ЭТОЙ СТАТЬЕ я объясняла, почему так быстро и резко у нас произошла смена содержимого тарелки.
Из нашего рациона сразу произошло исключение всех синтетических продуктов (всё, что продаётся в упаковках), переработанной и термически обработанной пищи, молочных, хлебобулочных продуктов, кофе, чая. В общем, в рационе остались только фрукты, ягоды, овощи, зелень, орехи, семена и сырая малосолёная рыба.
Мы не готовили каких-то сложных блюд из сыроедческой кухни. Всё было максимально просто – если салат, то просто овощи и зелень. Если смузи, то 2-3 разных фрукта и 2-3 ложки измельчённых семян. Если сок, то исключительно свежевыжатый. Каждый человек сам выбирает, как совершить переход. Наша перезагрузка произошла так.
Результат питания только живой пищей за полгода 2014 года (июль-декабрь):
На сегодняшний день (2019 г.)
- вес Елены 57 кг
- вес Александра 72 кг
В этих таблицах вы можете увидеть результаты в сантиметрах и килограммах. Да! Цифры впечатляют, особенно когда ты знаешь, какое самочувствие стоит за каждой из них.
С тех пор в теле поселилось ЗДОРОВЬЕ. Мы забыли, что такое насморки, простуды и болезни вообще.
С 2014 года и по сей день тело удивляет своей способностью к трансформации. Оно способно выживать и перестраивать процессы в зависимости от влияющих на него факторов. Оно может самостоятельно очищаться, исцеляться и самовосстанавливаться. Просто чудо, каким совершенным организмом одарила природа человека.
Фотографии «ДО» оказалось найти не так-то просто - люди не особенно любят фотографироваться, когда не удовлетворены своим внешним видом. Но мы их нашли!
После нашего полугодового эксперимента на живом питании тело прилично очистилось. Оно привыкло жить в лёгкости. Теперь оно просто не позволяет серьёзно загрязнить себя вредными продуктами. Оно выбирает продукты посредством аппетита и самочувствия.
В течение 4-5 лет мы пробовали быть вегетарианцами, веганами и т.д. Ни в какой концепции со строгими правилами «это можно, а это нельзя», у нас подолгу жить не получилось.
Мы пошли своим путём. Если что-то очень хочется, неважно голове или телу - съешь это (немного само собой!). Живи осознанно. Живи в золотой середине – не погружайся во все тяжкие, но и не держи себя в строгой аскезе на силе воли.
Со временем аппетит сам собой пропал на лишние продукты. Так случилось с мясом и алкоголем (4 года их нет в моём рационе). Ненужное само уходит из рациона. Рацион на 90% состоит из живых сырых овощей и фруктов (термически необработанных), полностью отсутствуют соль, сахар.
Слушайте своё тело, дружите с ним и живите в согласии. Оно самое заинтересованное в вашем выживании существо во вселенной. Оно хочет, чтобы вы были здоровы и живы как никто другой! Все процессы в нём настроены на ЖИЗНЬ! Цените, любите и уважайте его)))
В будущих статьях напишу, как бы я совершала постепенный переход на более лёгкое, здоровое и живое питание. Такой переход будет естественным и благоприятным для нашего храма души)).
Если вам понравилась статья, поставьте лайк (палец вверх) и ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ.
Советую прочитать эти статьи:
Почему следует заняться растяжкой в любом возрасте. 7 выводов, основанных на личном опыте
Простой и вкусный способ повысить содержание кальция в организме
Желаю вам отличного настроения!