Здравствуйте уважаемые читатели,сегодня я бы хотел поговорить на тему правильного питания и как можно с лёгкостью ему придерживаться.Лично я считаю,что ему должен придерживаться каждый человек,потому-что именно от него зависит работа нашего организма,но проблема в том,что не у каждого есть сила воли на это.Признаюсь честно я сам долго к этому шёл,постоянно были какие-то отмазки мол"та зачем мне это нужно""я хочу нормально наедаться""мне лень каждый раз что-то новое готовить".
Но в один прекрасный день у меня появились жуткие боли в животе,я не мог ни есть ни пить.Через 2 дня боли прошли,и я понял,что пора менять вредную пищу на правильную.
Я начал искать в интернете рацион правильного питания,выбрал которое было больше по душе,первый день было очень сложно,ведь абсолютно всё без соли жира и т.д.На второй день я понял,что чувствую себя лучше,не было тяжести в животе от переедания,после приёма пищи не хотелось прилечь полежать так как порция 250 грамм) Но скажу честно,2 недели я ходил с чувством небольшого голода как буд-то не доел)
Со временем я привык и еда стала очень даже вкусной,у меня прекратились вздутия,исчезла изжога и даже похудел не много.Но лично моя проблема была в том,что люблю 2 раза в неделю выпить пиво),а на правильном питании алкоголь нужно вычеркнуть,хотя бы на первые 3 недели после того как сели на ПП.Мне было сложно,но продержался месяц без пива).
Как правило не стоит ограничивать себя полностью в вредной еде,ибо ПП это не диета,тут идёт речь не о похудении,а о нормальной работе организма,и поэтому раз в неделю можно побаловать себя чем нибудь вредным)
На этом всё,пишите комментарии,строго не судите,это моя первая статья)кому было интересно ставьте лайки.