Всё, лафа закончилась, мандраж начинается. До запланированных соревнований осталось РОВНО 5 недель, и я даже не сомневалась, что успею и представлю ДОСТОЙНУЮ форму, если бы не одно НО.
Мой тренер сказала выходить на чемпионате 16 ноября, а это через три недели — это на две недели раньше, чем я планировала. Теперь я смотрю на свою форму, и мне кажется, что я ни черта не успею, жировой процент низкий, но все равно для старта через три недели я уже должна быть суше. То ли мы будем делать невозможное в сжатые сроки, то ли Катя (мой тренер) настолько во мне уверена, что решила рискнуть. Кать, я в себе не уверена, а ты почему-то думаешь, что я смогу.
Короче, в связи с изменившимися обстоятельствами, непосредственно СУШКА у нас начинается раньше запланированного, то есть уже сейчас.
Поэтому мы исключили молочку, протеин и всякие батончики, жидкие БЦАА, любые синтетические добавки и заменители и фрукты. Рацион становится всё более скучным: яйца, рыба, птица, овощи, крупы в ограниченном количестве. Но ничего, прорвемся. Чуточку поизвращаться с рецептами, и жить можно. Без протеина грустно, правда.
Напомню, что сушку спортсмены начинают ПОСЛЕ жиросжигания, когда % жира минимальный для категории, в которой спортсмен соревнуется. Сушка призвана вывести воду из тушки спортсмена, чтобы в день икс он смог продемонстрировать на сцене анатомический атлас.
Девчонки, поддержите меня, а то у меня уже клиника и мандраж, очень переживаю.
