За жизнью знаменитостей всегда интересно наблюдать. Именно поэтому большинство девушек так заинтересовала диета Инны Воловичевой. На глазах у миллионов телезрителей популярная участница телепроекта «Дом 2» преобразилась до неузнаваемости. За пару месяцев ей удалось избавиться от 28 кг лишнего веса. Несмотря на такой внушительный результат, диета довольно щадящая и простая.
На завтрак девушка готовила себе овсяную кашу. Варить ее следует без добавления соли, сахара и масла. Также не желательно добавлять в кашу молоко, а лучшим дополнением будут свежие фрукты (смело можете добавлять яблоки, малину, сливы, киви, клубнику или апельсины).
Что касается напитков, то отличным завершением завтрака будет несладкий зеленый чай или грейпфрутовый фреш.
На обед и ужин Инна рекомендует готовить гречневую, пшеничную или рисовую кашу, которые можно дополнить свежим овощным салатом. Нелишним будет напомнить, что салат лучше всего заправлять не майонезом, а оливковым или подсолнечным маслом.
В одном из интервью Инна призналась, что была удивлена, насколько простыми могут быть правила здорового питания.
Чтобы организму было проще переносить появившиеся ограничения, можно изредка включать в рацион тушеное мясо или отварную нежирную рыбу. Но делать это стоит не чаще, чем раз в два дня. Лучше всего абсолютно исключить из рациона свинину, потому что она является довольно жирной.
На любую диету нужно переходить постепенно, чтобы не подвергать организм дополнительному стрессу. Постепенно он привыкнет к новому типу питания и подобное меню не будет вызывать никакого дискомфорта. С помощью этой диеты можно не только сбросить лишний вес, но и провести комплексное очищение организма, поскольку в кашах и овощах содержится масса антиоксидантов и необходимых минералов.
Если вы решили сделать свою фигуру идеальной, прислушайтесь к мнению авторитетных людей и не тратьте время на бесполезные выдумки, такие как калькулятор лет и автоматический расчет диетического питания. Все эффективные методики уже давно известны и активно применяются.
А можно худеть и без диет.
Друзья, пишите комментарии, подписывайтесь на канал и ставьте лайк!