У большинства из нас в какой-то момент жизни теряют близкого человека. Нет вещей более пугающих и дезориентирующих, чем осознание того, что человек, который когда-то был вам очень дорог, больше не будет в вашей жизни как вы хотели, ожидали, и, возможно, даже нуждались. Несмотря на то, что ничто не сможет полностью избавить вас от боли кроме времени, вот лучшие способы помочь себе излечиться после потери человека, которого вы любили.
Держите себя в руках
Важно продумать ситуацию и смириться с тем, что произошло. Подумайте обо всем. Если ваш близкий человек бросил вас, то почему? Какие причины он назвал? Примириться с причинами, по которым вы расстались. Если вы потеряли человека по причине смерти, помните, что, как бы печально это ни было, никто не живет вечно. Это нечестно, что они ушли, но это когда-нибудь должно было случиться в конце концов. Важно продолжать жить так, как вы живете. Если есть возможность, общение с близкими друзьями всегда помогает.
Займитесь делом
Нужно чем-то заняться и быть активным. Планируйте свои дни и усердно работайте, чтобы быть максимально продуктивными и сосредоточенными на работе. Сконцентрируйте внимание на работе как над чем-то позитивным и конструктивным, вместо того, чтобы уделять себе все свободное время чтобы зацикливаться на прошлом. Обдумывать вещи полезно, но одержимость и многочасовые размышления о ситуации, которая была в прошлом и которую вы не можете изменить - это уже не на пользу.
Помните, что жизнь продолжается
Что бы ни случилось, жизнь продолжается. Мир не заканчивается только потому, что вы потеряли чье-то присутствие в вашей жизни, независимо от того, как много они значили для вас. Вещи могут быть не совсем такими какими они были раньше, но жизнь течет дальше, как и любого другого человека. Вам еще предстоит прожить жизнь, получить опыт и рассказать про это своим детям.
Поработайте над собой
Самосовершенствование - это жизненно важная практика излечения от любых потерь. Это помогает сфокусировать ваше внимание на чем-то позитивном и может поднять настроение, которое вам так необходимо. Получение положительных результатов помогает вам чувствовать себя лучше и повышать свою самооценку тогда, когда вы чувствуете что больше никогда не найдете никого особенного.
Общение с друзьями и семьей
Разбудить свои чувства - это не плохая идея. Простые разговоры о том, что произошло, помогут хотя бы ненадолго снять часть бремени. Выслушать мнения и взгляды других людей на ситуацию также чрезвычайно полезно для того, чтобы продолжать двигаться дальше.
Пусть время исцелит вас
В конце концов, единственное, что однозначно снимет боль, это время. Новый опыт и события в жизни приведут к изменению перспективы, и в конце концов вы научитесь понимать что то, что произошло, вероятно, было к лучшему и это не значит, что вы не сможете быть счастливы когда-либо снова. Позвольте своему опыту формировать вас, как хорошему, так и плохому. Учиться, расти и адаптироваться.
Заведите новые знакомства
Они открывают новые двери и открывают новые возможности в жизни. Нахождение в компании новых людей может помочь поднять ваше настроение и дать вам ощущение цели и перспективы.
Боль от потери - странная вещь. Если вы расстались с человеком, которого любили, вы вероятно поймете, что дальше по дороге жизни боль заживает. В конце концов, вы найдете другого импонирующего вам человека. Вы получите новые уроки, и станете более благодарным за то, что получили этот опыт. Вы будете знать что то, что случилось, было к лучшему, что все не могло продолжаться так, как раньше - если бы это было правильно для вас обоих, вы бы не расстались, в конце концов.
Если вы потеряли кого-то в результате смерти, ситуация несколько иная. Легко представить, что если бы они жили все бы получилось, даже если бы не было возможности знать наверняка. Лучше всего в этом сценарии понимать, что боль постепенно исчезнет. Разумеется она никогда не исчезнет полностью - потеря через смерть слишком болезненна, слишком мучительна. Но боль будет приходить все реже и реже.
Не смотря на то, что вы всегда будете скучать по ним, в течение нескольких лет вы можете перейти от повседневной боли, к боли всего лишь пару дней в неделю. Оттуда она может превратиться в несколько дней в месяц, затем в год. Со временем боль становится менее частой и менее интенсивной.