В начале терапии поводом становится проблема, которую люди хотят решить. Со временем, поводом становится интерес к себе и жизни, а также желание понять с помощью терапии как жить лучше. В гештальт-терапии это называется специальным словосочетанием «повышение качества жизни», я напишу об этом завтра. А сегодня предлагаю побеседовать о поводах пойти на терапию.
Поводом может быть:
1. Желание человека решить конкретную проблему.
Проблема может быть какой угодно.Вот некоторые из них: состояние депрессии, эмоционального истощения или панические атаки; проблемы в отношениях с партнером, расставание, желание сохранить семью.
Человек приходит с запросом, и терапия какое-то время выстроена вокруг этого запроса. Запрос может поменяться, потому что что говорить о том что хочешь, и хотеть что-то – разные вещи. Иногда желания человека не совпадают, с тем что он транслирует вслух. И первая задача гештальт-терапевта – помочь человеку сформулировать чего он хочет и зачем ему это надо. Это является началом работы.
2. Повод «Вам не нравится жить так, как живете».
Такие люди приходят с установкой: «Вот, у меня все идеально: машина, дача, квартира, муж, дети... хорошие отношения со всеми….. но мне ПЛОХО, а должно быть хорошо. Почему так?».
У людей перед глазами один рецепт счастья, который не работает. И люди удивляются отчего так.
Мы работаем с этой установкой и люди переходят к заботе о себе, и осознавании, что рецепт счастья бывает разный. Способов быть счастливым больше чем видно с первого взгляда. Хорошо бы вложиться в осознавание, что делает этого человека счастливым. Затем поработать над тем, чтобы счастье появилось в жизни, а не заставлять себя давиться тем, что есть.
Здесь подойдет пищевая метафора. Не нужно заставлять себя есть жирную пищу, если хочется паровых котлеток и свежевыжатый сок.
3. Повод «Вы вините себя и обесценивате переживания».
Вы замечаете, что уговариваете себя смириться с тем как живете. Обвиняете себя и стараетесь обесценить переживания словами «другие же как-то живут, они могут. А я не могу, не справляюсь. Надо стараться лучше». В этот момент люди начинают размышлять «А что со мной не так, почему я не могу заставить себя жить так как другие».
Это один из запросов, с которыми люди приходят на терапию. Естественно этот запрос разворачивается в рабочий формат, от которого человеку становится легче и он понимает в каком направлении действовать.
4. Вам нравится терапия, и понимаете пользу.
Это повод тех людей, которые уже поверили в результат, уже сложилось доверие и понимание пользы. Гештальт-подход вначале похож на магию, потому что облегчение и понимание что делать приходит довольно быстро. Однако, за внешней воздушностью, скрывается четкая система и сложная многоуровневая теория. Это дает опору для движения дальше. И с поддержкой терапевта люди делают больше, чем если бы терапии не было. Потому что появляется опора на себя, и на терапевта. И то напряжение, в течении недели, которые люди выдерживают при движении к личным задачам, можно выдохнуть в кабинете терапевта. И двигаться дальше.
5. Повод «Рекомендации»
Удивительно, но есть и такой повод. Когда кто-то из тех людей, которым нравится терапия, порекомендовал обратиться к психологу и Вы идете на терапию, потому что другу или подруге помогло. А Вам тоже надо.
Но у Вас свой запрос, и своя жизнь. Вот над ней и будем работать.
6. Шестой, бонусный повод «Просто так»
Это прекрасный повод, прийти на терапию без повода)) А потому что хочется и чувствуешь, что надо. В этом поводе много озорства и удовольствия.
Приходите. Буду рада.
С уважением, психолог гештальт-терапевт Анна Девятка
Контакты для связи: +79161919699