Что такое счастье для вас?
Материальные неограниченные возможности…?
Когда исполняются все ваши желания…?
Любить и быть любимыми…?
Определённое количество детей…?
Обратили внимание, что это всё внешние атрибуты жизни.
Знаю многих людей, которые несчастливы даже после исполнения их желаний… даже после появления в жизни любимого человека… и после рождения ребенка…
А почему? Ведь они так всего этого хотели…
А потому что наше счастье не зависит от внешних факторов. Счастье зависит от нашего восприятия жизни и себя самого. То есть от внутренних.
Предлагаю вам 8 способов, которые помогли жить счастливо мне, надеюсь помогут и вам.
1. Жить осознанно.
Утром, вечером и в течение дня задавайте себе следующие вопросы: «Как я себя чувствую? Чего я хочу?».
Эти вопросы помогут вам осознать ваше состояние, настроение и обратить внимание на свои желания.
Мы не сможем управлять своей жизнью, пока не осознаем, что с нами. Когда осознали, это можно поменять.
2. Замечать красоту вокруг.
Гуляйте на свежем воздухе.
Наслаждайтесь красотой природы.
Радуйтесь свежему ветерку, морозному воздуху, яркому солнышку, дышите полной грудью.
После часа прогулки настроение автоматически улучшается.
3. Позитивный взгляд на жизнь.
Во всем, даже в негативных ситуациях, находите плюсы.
Как говорится: «Обращайте внимание, что стакан наполовину полон, а не пуст».
Сначала это делать будет сложно, а потом жизнь сама вам будет показывать положительные стороны.
Вернее ВЫ их будете ВИДЕТЬ.
4.Принять то, что жизнь неидеальна.
В каждой жизни достаточно проблем, задач, неурядиц и так далее.
Примите, что жизнь бывает полная ж…
Расслабтесь и получайте удовольствие от того, что есть хорошего.
В жизни всегда будет полно причин назвать её полной ж...
5. Любить себя.
Когда себя любишь, начинается самодостаточность и неважно в паре ты или один. Тебе хорошо с самими собой.
Когда себя любишь, ты не позволяешь нарушать свои границы, не позволяешь неуважительно к себе относиться… от этого жизнь налаживается, не правда ли?
И когда ты себя любишь, ты не будешь заниматься нелюбимым делом. Ты найдешь занятие или работу приятную тебе.
Вообще, чтобы выйти на дорогу любви к себе, перед каким-либо выбором, спрашивайте себя : «А как бы я поступил, если бы уже любил себя, ценил и был самодостаточным человеком?»
6. Проводите больше времени с друзьями и близкими.
Самое ценное, что у нас есть это отношения.
Я читала, что люди в конце жизни очень жалели, что из-за работы мало времени уделяли своим друзьям и близким.
Лично для меня общение – это лучшее лекарство. Наверно потому что я экстраверт.
Но и для интровертов общение с близкими очень ценная и приятная вещь.
7. Благодарить бога за всё, что у вас есть.
Благодарность это лучшая молитва.
Выработайте привычку благодарить бога каждый день за все, что у вас есть.
У меня был период, когда меня ничего не радовало.
Родился ребенок, был ноябрь, я сидела дома и прибывала в состоянии грусти и апатии. Наверно это была послеродовая депрессия.
И сестра подсказала мне, что нужно бога за все благодарить.
Я начала благодарить и открыла для себя, насколько я счастливый человек. Увидела, как бог меня любит и заботится обо мне. И через пару дней пришла радость.
За каким-то одним негативным событием мы совершенно перестаем видеть, что в остальном у нас не просто все хорошо, а даже замечательно!
8. Возьмите ответственность за свою жизнь.
Думаю, это самое трудное.
Ведь как нам удобно, когда в своих проблемах можно обвинить кого угодно, и ничего больше не делать.
Но когда вы берете ответственность за свою жизнь, вы сможете ею управлять и менять как пожелаете.
Живите счастливо... как умеете. Пусть это будет только ваш рецепт.
Автор Наталья Скоробогатова
Иллюстрация автор неизвестен https://www.pinterest.es/amp/pin/286119382556885156/
Полезные статьи по психологии, инсайты, рекомендации, личный опыт - все в одном месте: http://telete.in/schastevnutrinas