Сегодня многих людей беспокоят различные психологические проблемы, но они не торопятся идти к психологам, психотерапевтам по разным причинам... Люди с недоверием относятся к психотерапии, потому что считается, что психологи, психотерапевты, лечат людей разговорами… Похоже на шарлатанство… Правда?
И тогда возникает резонный вопрос – а зачем мне идти к незнакомому человеку и платить ему деньги, если я могу совершенно бесплатно поговорить с родными и друзьями и таким образом полечиться?
Логично!
Но, правда в том, что сами по себе разговоры не являются лекарством – это заблуждение.
Недавно я получила такое сообщение от одного из подписчиков:
«Я просто не могу пока понять, неужели разговорами, внушениями, работой над собой без лекарств, можно избавиться от этих симптомов, таких как дрожь, мышечное напряжение, покалывание, страхи тревоги? их очень много, вы сами знаете!»
Давайте разберемся, как же работают «целители души», что же на самом деле помогает человеку избавиться от психологических проблем и психосоматических телесных симптомов?
1. Экспертность
Пример из практики: клиентка (назовем ее Дарья в целях сохранения конфиденциальности), 30 лет, работает специалистом в крупной организации, замужем, детей нет. Её к психологу отправил врач общей практики. Проблема, которую она озвучила – канцерофобия.
Дарья на протяжении долгого времени чувствовала различные недомогания и когда она поискала причины своих проблем в сети Интернет, обнаружила, что её симптоматика очень схожа с симптомами рака.
Её захлестывали сильный страх и тревога за своё здоровье, она очень страдала из-за этого. Она обошла уже практически всех специалистов, которые заглянули ей везде, где только можно, сдала все возможные анализы, но врачи не находили НИ ОДНОЙ болезни даже близко…
Дарья уверяла меня в том, что врачи – ленивые бездари, которые относятся к своим обязанностям халатно, не внимательно отнеслись к ее жалобам и симптомам, поэтому ничего и не могу найти.
Я знаю, что в случае, если врачи НЕ находят причины болей в теле человека, если они не обнаруживают болезней, то речь идет о психосоматике.
Что это значит?
Это значит, что страхи, тревоги и боли человека вызваны не физическими патологиями, инфекциями и опухолями, а берут свое начало в психике, в эмоциональном состоянии человека.
Причина болезни в ПСИХИКЕ, а симптомы проявляются в ТЕЛЕ. Тело, в данном случае, является средством обратной связи, сигнализируя нам, что в данный момент под воздействием негативных эмоций что-то начало работать не так.
Но лечить в данном случае надо не тело, а разбираться надо с эмоциональным состоянием.
Я предложила Дарье исследовать ее значимые сферы жизни, чтобы понять, где на самом деле, может скрываться причина ее недомоганий.
Не буду вдаваться в подробности наших диалогов, скажу сразу о результате: Спустя некоторое время мы обнаружили, что истинная ее проблема лежала в двух важных сферах ее жизни – в обеспокоенности тем, что Дарья уже несколько лет не могла забеременеть и в области взаимоотношений с руководителем на работе. И обе эти проблемы она не могла решить.
С мужем они перепробовали уже все, что только можно, но долгожданной беременности так и не наступало. Поэтому Дарья уже поставила крест на этой теме, смирилась на уровне сознания. Но неосознанно она продолжала страдать, переживать из-за того, что никак не получалось стать матерью.
Она просто подавила свои чувства, чтобы не думать об этом. Но чувства никуда не делись – они продолжали в ней жить и управлять ее настроением и самочувствием.
На работе она тоже неосознанно подавляла свои чувства, чтобы не создавать конфликтов с начальницей. Потому что мысль об открытой конфронтации с руководителем вызывала страх лишиться премии, не получить повышения по службе или даже быть уволенной.
А уволенной ей быть никак нельзя - она же, все еще, неосознанно надеялась забеременеть и планировала идти в декретный отпуск.
Таким образом, у Дарьи существовали проблемы в области двух, наиболее значимых аспектов ее жизни. И не зная, как их решить, она просто подавляла, «вытесняла» переживания, связанные с этими проблемами.
Тут важно понимать, что негативные эмоции, чувства, вызывают отклик в теле – в виде напряжений, зажимов; в кровь начинают поступать соответствующие гормоны (гормоны страха, стресса) – адреналин, норадреналин, кортизол и т.п. Не поступают при этом гормоны радости (эндорфины, дофамин, серотонин).
То есть, наши эмоции не могут НЕ влиять на наше тело.
И когда человек длительное время находится в состоянии стресса и испытывает негативные эмоции – все тело начинает на это реагировать.
Теперь главное – что же дает беседа со специалистом?
В данном случае, например, мы определили ИСТИННЫЕ причины страданий клиентки. И когда мы знаем истинную причину страданий, тогда уже можно найти и методы устранения этой причины.
Человек начинает видеть закономерности. Он начинает понимать, что его напряжение и тревога связаны с его отношениями на работе и в семье. Клиентка перестала бегать по врачам и мы занялись решением ее истинных проблем.
Для начала мы поработали над ее отношениями с руководителем. Наладив эти отношения, Дарья стала гораздо спокойнее, ее переживания, тревоги, страхи значительно снизились.
Через некоторое время ей удалось и забеременеть. Полагаю, что ее постоянное эмоциональное напряжение снижало шансы успешного зачатия. Сейчас Даша счастливая мама здорового малыша. Она в отпуске по уходу за ребенком. И на работе ждут ее выхода из отпуска.
ИТОГ: Как же в данном случае Дарье помогли диалоги со специалистом? Могли бы разговоры с подружкой на кухне за рюмкой чая дать подобный результат? Как вы думаете? Поделитесь своими мыслями в комментариях.
Человек платит психологу не за то, чтобы просто поболтать и поделиться своими переживаниями. Он платит, в частности, за экспетрность. За то, чтобы специалист, имеющий необходимые знания и навыки, смог помочь выявить истинные причины проблемы. Потому что большинство причин психологических проблем лежит в области бессознательного.
Человек не осознает ИСТИННЫЕ причинно-следственные связи своих проблем, а специалист, знающий, как работает психика, может помочь человеку ПОВЫСИТЬ ОСОЗНАННОСТЬ.
Повышение осознанности в системе клиента – это вообще основная задача психотерапии.
Была ли вам интересна и полезна данная статья? Если да, то в следующей я продолжу рассказывать о целительной силе психотерапии. Точнее о том, КАК именно она работает, КАК она помогает людям решать психологические проблемы.
СПАСИБО за ваши лайки👍 и подписку на мой блог!
Вам так же может быть интересно:
✔️ Индира Ганди. Речи, которые изменили мир
✔️️ Надо ли бояться нарциссов на самом деле?
✔️ Я замужем. Как забыть другого мужчину?
.•°*”˜˜”*°•♥●•٠ ✽ ✾ ✽ ٠•●♥°*”˜˜”*°•
Автор статьи: Copyright © Ирина Шевцова, 2019. Все права защищены.