Наши тела специально созданы для того, чтобы мы могли пребывать в них отведенный нам жизненный срок в максимальной безопасности и с максимально возможным комфортом.
Каждая система тела сконструирована так, чтобы сберечь жизнь, оградить ее от любых возможных мыслимых и немыслимых угроз и внешних неблагоприятных факторов.
Проблемы с телом у нас возникают не потому, что оно такое глупое, неправильное, дурное или какое там еще, а потому, что мы просто не пониманием и не до конца осознаем его предназначение и принципы его функционирования.
Тело стремится к сохранению жизни каждой своей клеткой. Все миллиарды клеток тела любят своего Большого Хозяина - то есть тебя. Каждая клетка - это сознательная маленькая жизнь, которая сделает все для сохранения жизни и благополучия всего тела.
У этого есть обратная сторона - благополучие всего организма зависит от благополучия каждой его клетки. Ежедневно в нашем теле погибают миллионы клеток - тело отдает маленькие жизни, чтобы сохранить большую. И оно это осознает! Не осознаем только мы. И это печально.
Нам надо помнить об этом каждую секунду. Ибо от этого зависит то, что происходит с будет происходить с нами. От этого зависит наше мышление и наши действия. Они будут либо разрушать тело, либо сделают его здоровым, стройным, процветающим.
Тело никогда не делает ничего, что может нанести нам вред. Оно делает “вредное” только в тех случаях, когда нужно предотвратить еще больший вред.
Однако, тело не живет само по себе. Все, что с ним происходит - зависит от мозга. Кожа не чувствует ожог. Она лишь фиксирует воздействие. Дальше сигнал передается в мозг - и уже он решает как интерпретировать то или иное явление.
Принято считать, что все решения мозга базируются на инстинкте выживания. На сама деле это не так.
Есть шкала, на одном конце которой находится состояние “опасно”, на другом “безопасность”. Мозг все свои решения соотносит с этой шкалой.
Мг всегда старается убрать тело из зоны "опасно" и поместить в зону "хорошо".
Таким образом, наш основной инстинкт - это уйти от “опасно” в сторону комфорта и безопасности.
***
За интерпретацию сигналов отвечают нейронные связи.
Чем чаще повторяется то или иное действие - тем более стабильная нейронная связь формируется и тем сложнее ее ослабить или разрушить.
Какое значение это имеет для похудения?
Большое. И не одно.
Во-первых - запасание жира является естественной реакцией на страх извне.
Страхи бывают разные. Но если в мозгу сформировалась модель реагирования на страх увеличением “буферного слоя” (жира) между телом и источником опасности - то каждая следующая стимуляция аналогичным страхом будет снова и снова запускать механизм накопления жира.
С зажорами, неконтролируемым аппетитом и всеми этими ”поправляюсь даже от запаха еды”.
Во-вторых, каждый такой запуск - что самое неприятное - будет усиливать соответствующую нейронную связь в мозге.
Получаем замкнутый круг. Чтобы разорвать эту порочную связь и начать худеть (а похудев сохранить результат похудения) надо начинать с того, что творится в голове.
А именно - путем определенных действий ослаблять,затем разрушать порочные нейронные связи и создавать новые - здоровые и ведущие к стройности. Проблема в том, что все такие действия в обязательном порядке содержат разные формы ограничений, изменений поведенческих привычек.
Неподготовленный организм во главе с мозгом, если попытаться предложить им это “в лоб”, выдадут такую обратку, что мало не покажется. Чем, собственно и заканчиваются все диеты, марафоны похудений, интенсивы жиросжигания и все наши прочие благие намерения
Вместе с тем, как ни странно, мозг и подсознание чрезвычайно пластичны. В них легко внедрить любую идею и развить ее до всеобъемлющих мастшабов.
Главное, понимать с какого именно “черного хода” можно безболезненно и незаметно для мозга подкрасться к проблеме. Дальше... дальше просто дело техники.
А теперь рассуди сам - почему именно ты никогда не похудеешь? Если будешь использовать общие, обезличенные, массовые рекомендации для похудения.
В каждом доме свой черный ход, верно? Так и к твоему телу, твоему мозгу и твоему подсознанию нужен свой особый подход.
Тебе нужна работа с твоими исключительными, уникальными и неповторимыми нейронными связями, твоим опытом, твоими убеждениями, твоими привычками.