Эти три слова часто встречаются в статьях о саморазвитии.
Wellness - здоровье
Well-being - благополучие
Mindfulness - внимательность , а ныне "осознанность"
С wellness все просто: это здоровый образ жизни, где физическое и ментальное здоровье идут рука об руку. Если ты не забываешь о походах в спортзал, готовишь себе полезный завтрак и при этом не гнобишь себя за конфетку или пропущенное занятие - это велнес.
Well-being - это ощущение себя счастливым. Когда сидишь в позе лотоса, когда ешь бургер, гуляешь с собакой или объясняешь маме, что уже большой и сам все можешь. Осознание себя как счастливого человека.
И мое любимое: mindfulness
это понятие используется для обозначения секулярной медитации. Скажем спасибо Джону Кабат-Зину, который снял с медитации "народный костюм", отмыл от нью-эйджа и пустил в народ. Майнфулнес - осознанность. Умение замечать свои эмоции, реакции тела и то, что происходит вокруг. Быть здесь и сейчас.
Вот они три основных понятия, которые будут фигурировать в моих вольных сочинениях.
