Всем доброго здоровья! Сегодня поговорим с тобой об очень неприятном явлении. Судороги в мышцах. Надеюсь, ты пока не знаком с этим явлением, а если знаком, то тем более нужно прочитать.
Представь, ты делаешь пресс на скамье, а во время очередного повтора у тебя сводит мышцы, и ты ощущаешь жуткую боль, тебя скручивает в три погибели. Или утром потянулся в кровати и свело мышцы ног, прыгаешь на одной ноге и пытаешься размять другую руками. Таких моментов много. Чем дольше не обращаешь на это внимания, тем хуже. В любой момент может свести судорогой любую мышцу.
Это первый признак того, что в организме наступила нехватка микроэлементов. Увлекшись процессом накачки мышц, ты забыл, что организм нуждается в поддержке. Ты не пьешь витамины и микроэлементы. Ты натурал! Нахрен всю эту химию и фармацевтику!
Из-за чего сводит мышцы? Все просто. Нехватка микроэлементов: кальций, магний, цинк (Са-Mg- Zn). Можно их пить отдельно, но считается, что употребление спортивной добавки, в которой есть все три элемента, ведет к лучшему усвоению.
Улучшение наступает уже через два-три дня. Кстати, это актуально не только для спортсменов. Многие мои знакомые избавились от судорог, принимая Са-Mg- Zn.
Ну и на последок о пользе витаминов. Практически все витамины водорастворимые. Они не скапливаются в организме и выводятся с мочой. Твоему организму нужны витамины, и я рекомендую всем занимающимся пить их постоянно. Нет возможности купить спортивные витамины, начните покупать самые простые в аптеке. Рыбий жир, витамин С(аскорбинка) и подобные им. Заботьтесь о своем теле.
Надеюсь, вам понравилась статья. Если так, то советую подписаться на канал, чтобы не пропустить дальнейшие статьи. Ставьте лайк.