Кто не сидел на диете? Все сидели! Хоть один день!
Так почему они не работают?
- Вы не принимаете себя, сопротивляетесь тому, какая вы есть. Это не значит , что нужно жрать, как свинья, и говорить: «ну я такая, любите меня». Речь о том, из какого состояния вы начинаете действовать? Каково качество ваших действий?
- Вы себя ограничиваете. Всё то, что оказывается под словом «нельзя» становится привлекательным для нашего Эго. Приведу пример. Вот вы сели на диету. Сидите. Через некоторое время голос в вашей голове начинает призывать вас отблагодарить себя, мол ты уже полдня сидишь, съешь уже то, что хочется, ТЫ ЧТО раб! Мы верим этому голосу, ведь правда: я тут сижу, пыхчу, стараюсь , имею право себе любимой сделать приятное. В эти моменты подумайте над тем, каково качество ваших разрешений? То есть вы, проще говоря, разрешаете себе немного «подубиться», вгоняя себя в самый замкнутый круг: диета -срыв- наказание. Почему вы не благодарите себя походом в кино, встречей с кем-то, чтением книг, просмотром фильмов, принятием ванны, прогулкой на свежем воздухе и прочее? Почему вы благодарите себя тем, от чего страдаете, то есть лишней едой? Расширяйте своё сознание и изучайте себя.
- Необходимо менять образ жизни. Преображаться комплексно! Если вы действительно трезвы сознанием, вы ЧУВСТВУЕТЕ, что нужно что-то менять, не ДУМАЕТЕ, а именно ЧУВСТВУЕТЕ. Вообщем само тело просит о помощи. Тогда вы не идёте в магазин и не берёте полезную зелень, огурцы и хлебцы. А вы ТЕСТИРУЕТЕ, то есть начинаете эксперимент. Изучаете, что реально вам не подходит по группе крови, возможно что-то отойдёт в виду аллергии на продукты или иных индивидуальных особенностей работы ваших органов. Потом вы начинаете в течении нескольких недель тестировать продукты на предмет усваивается/не усваивается. Например, вы стартуете с молочки. Закупились кефиром, молоком, творогом и прочим. На этой неделе у вас превалирует именно эта группа (если без других продуктов не можете) для чистоты эксперимента лучше не смешивать, и погнали : съели кефир - наблюдаете, выпили молока-наблюдаете, как вы чувствуете, тяжело, легко, хорошо. Поймите одну простую вещь, каждому человеку нужен индивидуальный подход. Если брокколи всеми признаны и полезны, это абсолютно ничего для меня не значит. Я пойму подходит мне что-то или нет ТОЛЬКО , когда протестирую этот продукт и лично решу, есть мне его или нет. Я вас уверяю , вы в силах разобраться, к чему ваш организм склонен больше всего, что он может переварить, а что нет.
И напоследок, диете в переводе означает «образ жизни». Образ жизни не предполагает издевательства над собой и ограничения. Образ жизни не имеет срока годности. Образ жизни направлен на то, чтобы у вас было все хорошо. Образ жизни не предполагает улучшения. А знаете почему? Потому что «лучше» несёт в себе оценочный характер, сравнение. Использую образ жизни для «лучшести», вы всегда остаётесь в плену своего Эго. А вы имеете право быть свободным в своём выборе! Помните об этом!