Всем привет , меня зовут Мария Мироневич и я блогер , рассказываю о своем опыте снижения веса уже на 49 кг .
Сегодня очень важная тема , это сложности с которыми мы столкнулись в самом начале нашего пути по снижению веса.
1 . Вес стоял ! 3 месяца!
Для человека , который решил похудеть , то что стоит вес несмотря на все усилия это просто катастрофа.
Когда , ты день за днем стараешься , а результата на весах нет , а все наше представление о похудении сводится к изменениям цифр на весах в меньшую сторону , на каждом углу тебя поджидает демотивация , а то и жалость к себе .
На моем опыте очень важно не только измерять вес , но и обязательно объемы , у меня вначале вес стоял , а уходили именно объемы .
2 . Срывы .
Это сейчас , когда , прошло уже больше 2 лет , и я похудела уже на 49 кг , я понимаю , что срывы это просто часть пути , причем неотъемлемая , т.к . на всех дорогах бывают развилки , ямы и т.д.
Вначале же каждый срыв воспринимался , как подтверждение , что у меня никогда не получится. Сейчас я знаю , что это совсем не так .
Все очень просто для того чтобы наладить здоровый образ жизни , нужно расстаться с неполезными привычками , с которыми мы жили много лет , а то и с детства, и для этого нужно время и это совсем не 28 дней , о которых так часто пишут .
И конечно еще нужно время для того , чтобы формировать нужные и важные , здоровые привычки .
На моем опыте после срыва нужно просто продолжать свой путь , не уходя в бездну самоедства .Продолжать и продолжать!
3 .Непонимание в семье .
У нас очень дружная семья , и в 2017 мы с мужем , дружно весили по 120 кг
Что нам с мужем нужно худеть , видно было невооруженным глазом.
И мы решили худеть вместе , так отчего в нашей дружной семье были разногласия?!
Каждый из нас периодически саботировал наше общее решение .
Я покупала сладости детям и конечно ела их вместе с ними , муж злился,ведь он исполнял наши договоренности, а я нет ,
В следующий раз на выходных муж решал попить пивка и заказывал доставку пиццы и бургеров , и тут уже я злилась и обижалась на мужа.
Был очень сложный момент ведь , мы оба старались , и оба периодически срывалились и конечно винили другого .
Со временем (это заняло около 6 месяцев) все наладилось , мы стали больше поддерживать друг друга , а не искать виноватых , появились первые небольшие результаты .
4 .ГОЛОД .
Когда ты весишь 120 кг , то понятно , что ты слишком много ешь , просто ешь , заедаешь стресс или радуешься и тоже ешь .
Начав налаживать режим питания , я столкнулась с тем , что мой организм привык , что я все время , что-то ем и перерывы между приемами пищи давались очень тяжело.
В самом начале , я иногда просто смотрела каталоги доставки еды и мечтала , что похудею и смогу раз в неделю что-нибудь позволять этакого , вот такая я была отчаянная и отчаявшаяся 2 года назад .
Самое главное, что спустя 2 года доставка еды не входит в мой список интересов.
5 . ДЕТИ .
Непонимание возникло не только с мужем, но и с детьми.
Почему раньше шоколад и сок каждый день, а теперь нельзя ?
Мы же каждый раз в торговом центре заходили в заведение фаст-фуд, почему нельзя теперь?
Список таких вопросов можно продолжать долго .
Спустя 2 года я все еще объясняю детям почему теперь ВСЕГДА , так а не иначе .
Это очень важно не просто запрещать, спокойно объяснять раз за разом .
Ведь в каждом магазине у кассы навалены кучи сладостей, и я объясняю почему мы их не покупаем .
Вот с такими сложностями стстолкнулась наша семья в самом начале похудения . А какие сложности на своем пути снижения веса встретили Вы ?Всем добра и любви)
Подробнее в видео на моем YouTube канале Как Похудеть Мария Мироневич :