В одной из предыдущих статей я рассказывал, что такое медитация и для чего она дана, в этой статье я расскажу, как сделать свои первые шаги в практике, как понять, что вы на верном пути и как медитация может изменить жизнь человека.
Напомню, что #медитация нужна человеку, прежде всего для открытия способностей и набора энергии, но она имеет и множество других положительных эффектов, благодаря которым человек не только изменится сам, но и вся жизнь будет постепенно менять направление.
Практикамедитации, прописанной в программе, позволяет человеку быть более спокойным и уравновешенным, и тут речь идет не о том стереотипе, который создан в обществе, что духовные люди-это «божьи одуванчики», которые не могут ни за себя постоять, ни способны на что-либо, кроме бездействия в позе «лотоса». Речь идет о внутреннем умиротворении, которое помогает: во-первых, избежать множества конфликтных ситуаций в обществе, во-вторых эффективнее управлять своими мыслями, вовремя дать нужный ответ и найти решение, которое избавит от множества лишних переживаний и действий и в-третьих, спокойствие человека отражается не только на каких-либо решениях жизненных, но и на «погоде в доме», которая очень важна для семейного благополучия и взаимопонимания с близкими людьми.
Благодаря медитации человек меняет отношение, прежде всего к себе, проще смотрит на то, что считает недостатками и наряду с этим меняется отношение к миру, ситуациям, событиям и людям. Благодаря практике, человек проще смотрит на многие вещи, в том числе и на действия людей, а именно осознает и принимает тот факт, что каждый человек живет по своему и имеет на это право. Действия людей уже не будут вызывать такое негодование или обиду, а будут расцениваться, как право каждого человека поступать так, как он считает нужным и нести за это ответственность. Особенно важно это качество для чувствительных людей, которых очень легко выводят из равновесия чужие слова, сказанные возможно и в шутку или отсутствие желаемой реакции или действий со стороны другого человека. Контроль эмоций, осознанность и смена характера, позволяют человеку не просто добиваться необходимых перемен в своей жизни, но и начать практиковать жизнь в текущее время. Прошлое и будущее, завлекая человека в череду воспоминаний и игр разума, мало кому дают шанс остановиться и начать жить настоящим. Практика осознанной жизни в настоящем, не только развивает мозг человека, но и позволяют совершать меньше ошибок на жизненном пути; быть более внимательным и избежать тех же аварий на дороге; меньше растрачивать себя и свой потенциал на то, что может и никогда не стать важным или частью жизни человека; привносит больше нужных и правильных мыслей, которые порой нам крайне необходимы для того, чтобы не зависеть от чужого мнения; помогает увидеть все грани нашего мира и познать его глубже.
Практика медитации не только успокаивает ум, но и избавляет от излишней болтливости, которая может и не ведет к потере энергии, но зачастую становится причиной упущенных возможностей и нужных мыслей, приходящих в спокойствии и тишине. То состояние и энергию, которые дает практика, помогают человеку во время перехода на видовое питание, воспитывая умеренность аппетита и нежелание расставаться с ощущением легкости и эффективной работы всего тела и мозга в частности. Практикуя медитацию на постоянной основе, внутренний мир человека становится богаче, и он уже не нуждается в подпитке извне, при помощи различного рода гаджетов и тому подобного, ведь то, что открывает в себе человек намного богаче и разнообразнее, чем любая информация, которую можно найти извне.
Даже медитация с мыслями намного лучше, чем ее отсутствие, потому что и такая медитация учит человека относиться к себе иначе, вырабатывать привычку медитировать, работать с мыслями, лояльнее относится ко всему, что нас окружает, дает ответы на многие вопросы и многие вещи расставит по своим местам.
Как я уже говорил ранее, основная часть людей не может управлять или работать со своими чакрами, такие возможности даны лишь единицам на планете и именно благодаря медитации эти исключительные люди используя свои энергетические центры, могут себя лечить. Но не смотря на то, что людей, которым это доступно можно пересчитать по пальцам, для остальных, живущих на планете, медитация способна дать не менее важные возможности. Благодаря практике человек может получать информацию с тонкого плана, которая будет помогать двигаться в перед и давать ответы на какие-либо личные вопросы; улучшить интуицию, если она прописана в программе; улучшить реакцию, силу, грацию движений человеческого тела, что очень важно для тех, кто занимается какими-либо боевыми искусствами; поднять планку в возможностях человеческого тела, что даёт большие преимущества тем, кто занимается спортом; скорректировать сон, если существует какая-либо проблема; помогает справиться со стрессом в трудных жизненных ситуациях; развивает внимательность; помогает выходить в астрал, если человеку прописана эта возможность в программе; помогает в восстановлении тех же зубов, если такая возможность прописана в программе; проработать, облегчить или полностью убрать лень, которая может быть дана и как жизненный урок, и как приобретенный энергетический блок, зачастую являющийся причиной упущенных возможностей и проблем в жизни человека; повысить психологическую устойчивость; уменьшает проявление гипер чувствительности у человека и дает так называемый баланс, что в нашем современном мире может стать огромным бонусом и открыть множество нужных дверей.
Помимо обязательной медитации по программе, учителя могут прописать и дополнительные виды практики, например, медитация стоя даёт возможность человеку набираться энергии и даёт задел на будущие воплощения по открытию способностей, а также существует практика, в которой человек способен помогать тонкому плану, отдавая энергию, что также не остается без внимания в части поощрения, но прописывается крайне редко.
Говоря о медитации стоя, нужно понимать, что эта практика не так проста, как кажется и начинать практиковать ее нужно осторожно. Во избежание травм, начинать практиковать стоит или около стены или между двумя ограничителями (например: шкаф и стена), чтобы на первых этапах не бояться полностью расслабиться и потерять равновесие.
Как же начать практиковать медитацию и понять, что вы находитесь на верном пути? Как говорится: когда вспоминаешь азы - начинается движение вперед. Итак. Прежде всего необходимо начать с того, что поставить в известность тех, кто находится с вами в одной квартире/доме, что вас нельзя беспокоить. Если вы не можете или боитесь рассказать своим близким, что вы начинаете медитацию, то просто попросите себя вести немного тише, потому что вы хотите отдохнуть. Медитация-это такая же тренировка, как и бег, отжимания, приседания, подтягивания. Когда вы приходите в спортзал впервые, вы не подтянитесь много раз, но при усиленных тренировках, тело будет сильнее, так и с медитацией, только медитация тренирует душу. Нужно понимать, что не получится сразу зайти в медитацию на 2-3 часа... ну чего скрывать... даже не получится, скорее всего, зайти в нее и на пару минут... но не нужно вешать нос. Начните с малого.
Если вам пока не известно, какое положение тела прописано в программе, и какая концентрация для вас подходит, попробуйте для начала своему телу показать что такое медитация и прочувствовать это состояние, а затем, постепенно, узнав то, что прописано у вас в программе, перейти к своим параметрам.
Когда вы впервые прочувствуете состояние легкости и полного покоя полного покоя после медитации, тогда вы и поймете, куда двигаться дальше. Медитация-это не путешествие на другие планеты и не мистика связанная с тонким планом, медитация-это познание себя, тренировка своего тела, мозга и своей души. Кажется, что это всего лишь нахождение в одной позе и концентрация, но на деле, если применить очень грубое сравнение, медитация - это отключение сознания и включение души. Для того, чтобы понять это состояние нужно начинать с малого и двигаться вперед. Например, если вас всё отвлекает: движения, шумы, мысли, шорохи, работа холодильника или еще что-то, то на первых этапах можно использовать беруши, и маску для сна, чтобы не отвлекаться.
Примите удобное положение (это может быть и положение "трупа" (так называемая #Шавасана ), и сидя, и полулежа, и как угодно, главное, чтобы было удобно). Исходя из нашей практики мы поняли, что на первых этапах практики медитации, людям удобнее всего положение лежа, даже если прописано иное. Постепенно привыкнув к расслаблению и протоптав коридор в эту сторону уже можно принимать положение, прописанное в программе. Что касается концентрации, то это самый важный параметр медитации и если вы пока еще не знаете, какая концентрация прописана именно у вас, то попробуйте использовать концентрацию за звук тишины. Это всё временная мера и она может не дать вам того самого развития, к которому мы стремимся, но она поможет вам услышать, понять и привыкнуть к этому звуку, а затем, когда вы уже начнете практиковать медитацию с вашей собственной концентрацией, вам будет легче настроиться и понять, в каком направлении двигаться и к чему стремиться. Благодаря тому, что вы будете практиковать медитацию с определенной концентрацией, вам не составит труда, со временем слышать свою концентрацию даже в шумных местах, что, по информации от сущностей, даёт дополнительные возможности в развитии.
Что же такое – звук тишины? #Звук_тишины это звук, похожий на далекое стрекотание сверчков или работу старого телевизора отключенного от антенны. Благодаря тому, что вы будете использовать беруши, вы не только не будете отвлекаться на посторонние звуки, которые для новичка большая помеха, но также, услышите все грани этого звука, его постоянство и глубину, что даст вам полное понимание, что вы и есть этот звук, звук вашей души. Начните свою первую медитацию с пяти минут, а затем, постепенно увеличивайте. Даже если у вас получается медитировать в первый раз больше пяти минут - не торопитесь, одной из самых распространенных ошибок на начальных этапах развития является максимализм. Именно благодаря тому, что человек хочет большего и не может остановиться на начальных этапах, духовное развитие так же быстро заканчивается, как и началось. Если же ситуация другая, и, например, сегодня у вас получилось помедитировать 20 минут, а завтра только пять, то ничего страшного, не стремитесь прыгнуть выше головы. Концентрируйтесь на звуке тишины и отправляйте мысли на второй план, расслабьте лицо и найдите для глаз удобное положение. Если вдруг ваши мысли увели вас от концентрации, если вы услышали какие-либо звуки, что-либо почувствовали, ничего страшного, просто возвращайтесь к ней обратно и продолжайте практиковать.
Очень много лишней и ложной информации о духовном развитии и о медитации в частности существует на данный момент. На просторах интернета и в литературе можно встретить мнение, что медитация - это очень опасная практика, которая позволяет темным силам забирать души людей, вводить их в различные состояния и велика вероятность «застрять» в этом состоянии. Могу сказать, что это очередные попытки темных сил и глубоко спящих, не развитых духовно людей увести как можно дальше окружающих от развития и своей программы. Единственной опасностью медитации, является опасность выйти человека из глубокого «сна» и начать духовно развиваться, что совсем не выгодно темным силам, решившим эту планету сделать своей. Также очень распространён миф о том, что настоящая медитация может практиковаться только где-то глубоко в пещерах Индии, в сопровождении мудрого учителя и обязательно с позволения Богов, всё это заблуждения. Медитировать можно не только в таких условиях, но и в обычной квартире или доме в любом городе и стране. Медитация и #развитие -это такие же важные составляющие нашей жизни, как семья, заработок, дыхание, питание и т.д., и строить свою жизнь, нужно исходя из своей программы ( #судьба ), а не исходя из того, чем на данный момент выгодно заниматься.