Всем привет. Часто в статьях и сообщениях, комментариях на которые я натыкаюсь гуляя по просторам интернета вижу такие предложения как: "После похудения вес вернулся" или "Вес вернулся в еще большей пропорции".
Люди ведь это логично, вы столько мучились, страдали, терпели чтобы добиться желаемых результатов, скинули 5-10 кг и перестали вести здоровый образ жизни и думаете что всегда будете иметь прежний вес. Ничего удивительного, после стресса для организма он начнет накапливать жир после истощения и голоданий с двойным усилием! Поэтому сразу же первое, что нужно понимать диета и правильное питание это разные вещи! Диета дает оргазму стресс и чем строже диета, тем хуже приходится вашему организму и выйти после строжайшей диеты ему будет сложно, при увеличении потребляемым калорий он начнет все запасы откладывать в жир, чтобы избежать подобного стресса!
Поэтому научитесь не голодать, а правильно питаться и вот тогда вес "не вернется"))
Зная наш народ, многие так и делают, похудел и пошел во все тяжкие, гудят с друзьями, жрут что хотят, а потом удивляются что да как)
Плюс ко всему к этому бросают все тренировки!!! Что делать нельзя!
А потом встают на весы, имеют бледный вид и снова начинают процесс разрушения своего организма, что чрезмерно вредит вашему здоровью.
Почему я об этом говорю и кто я такой? Об этом я рассказывал в моих статьях о том как я похудел в общей сложности на 35 килограммов живого жира https://zen.yandex.ru/media/id/5da91dd623bf4800b2a953f8/iz-54-razmera-v-48-legche-legkogo-rasskazat-kak-5db97723f73d9d00adbb6377
и что мне помогало худеть https://zen.yandex.ru/media/id/5da91dd623bf4800b2a953f8/pohudet-na-20-kg-legko-s-pomosciu-etih-hitrostei-5dae9b9f1d656a00ad07877a
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки
Похудения Вам!