Это не был понедельник. День как день. Накануне обещаний и клятв не было. Но точно было то, что в очередной раз «потянуло на приключения» - я решила «за себя взяться». Другими словами, привести в форму.
Парадокс, знакомый многим, заключался в том, что я уже была в форме. Да, дорогие, такое бывает. При своём росте 165 см я вешу порядка 45/46 кг. Вес может плавать +-2 кг в период ПМС, но в целом - я - норм. Худощава. Поджара.
Видимо, не до конца.
Толчком к принятию этого «важного» решения стало небольшое обострение моих чутких органов ЖКТ. Сев на диету вынуждено, я погрязла в ней по уши.
Естественно, ждать было нельзя, и нужно было срочно начать питаться полезно, а желательно вообще не есть. Голодать сейчас в моде. 16:8. И иже с ним.
Но всё таки к кардинальным мерам решила не прибегать. В этот раз я начала с формирования рациона, а не просто всех казнить, никого не миловать.
Повторюсь, зачем и какова была цель моего скоропостижного диетирования, я не знала, но эго твердило, что «нужно немного сбросить». «И именно сейчас!».
Не буду вдаваться в подробности, рацион таки был принят. К слову сказать, успешно. Опыта много. Осталось подправить некоторые штрихи, и вуаля!
Ела вообщем-то всё, что усваивал мой организм. Тренировалась чувствовать истинный голод. Вставать из-за стола на своих ногах, а не выползая по обыкновению. Вода уже была в ходу. Поэтому здесь проблем не возникло. Спала минимум 8 часов. Ложилась в среднем между 22 и 23.
Шла третья неделя моего НОВОГО ДИВНОГО МИРА.
И правда всё оказалось крайне хорошо и легко. С пустыми сладостями расставаться стало легче, не переедать тоже.
И тут эго вновь дало о себе знать. «Давай, говорит, спорт подключим. Рацион наладили. Пора улучшить качество тела».
Звучало крайне пафосно, потому как и при худобе может быть целлюлит, отеки и прочие мелкие шероховатости.
И я начала. Как вы думаете с чего? Ну, естественно, это была прокачка пресса. С ним мы были наедине: только он и я. И коврик.
Да, я знаю, что это не самая эффективная методика для проработки тела.
Но мне хотелось качать пресс отнюдь не по причине отсутствия знаний - мне просто нравился этот процесс. Как я тогда думала. Вот и всё. Когда я делала упражнения на пресс, по всему телу разливалась приятная нега. Это было классно!
Безусловно, были и саботажи. Как без них!
Прошёл месяц моих тренировок.
И как-то утром вместе со мной проснулись ощущения не просто какого-то саботажа, а невыносимой лени, с примесью страха от надвигающейся угрозы.
Силы ушли. Спала и днём и ночью в попытках подпитаться. Всё было бесполезно. Нет энергии. Так прошла неделя. Как вы понимаете без пресса.
И я всё думала: это опять какой-то новый вид саботажа или действительно стоит прекратить, сменить технику? Как быть с этим состоянием?
Но мы же не сдаёмся. «Всё контролирую я! Лень какая- то! Я начала дело, не буду бросать!». И продолжила тренить. Удовольствие длилось недолго. Неприятные ленноэнергитические ощущения вернулись и вопросы вместе с ними.
Ответ пришёл сам собой. Я почувствовала неприятные ощущения в области, как бы это помягче, заднего ... Ну вы меня поняли)
Тянуть не стала, пошла к врачу. Диагноз: венозный тромбоз того самого прохода. Не криминал, конечно, но неприятно. Возможная причина: тяжелые физические упражнения, напряжение в венах. Я бы сказала напряжение моей беспокойной голове. Итог: 1 000 рублей ушло на мази и таблетки, прописан режим умеренной активности, без нагрузок.
Таки в чём мораль?
Очень часто мы «пользу для всех» используем как пользу для себя. Но суть в том, что не всякому нужен спорт для тонуса, не всякому подойдёт сыроедение, не всякому нужно голодать.
Всегда прислушивайтесь к себе. Не к тому вечно жужжащему голосу в нашей голове, требующему взойти на чужой пьедестал, а к своим СОБСТВЕННЫМ желаниям. Наслаждайтесь моментом. Учитесь наблюдать за мыслями, а не следовать за ними беспрекословно. И главное, Любите себя. Просто так. Не за функциональность в виде отработанной тренировки, составленного рационализм, сделанной уборки , новой стрижки. А просто любите! И тогда никакая польза вам не навредит!