Как я уже неоднократно упоминал, наш мозг формировался в то время, когда люди жили в пещерах, охотились на мамонтов и ели яблоки на березах😜.
Жизнь изменилась, а мозг остался тем же. И многие вещи, которые нам были бы полезны в современном мире, мозг воспринимает как чуждое. И наоборот...
Но если понимать механику происходящего у нас между ушами, мозг можно обмануть😉. И получить то, что нам нужно.
Например, есть такая штука, как гормон дофамин. Не буду углубляться в механику работы этого нейромедиатора, но он вырабатывается в мозгу, когда мы предвкушаем какое-то удовольствие. И в результате получаем дополнительный кайф от предвкушения.
О чем речь? Многие из нас знают, что планирование отпуска (особенно если речь идет, например, о зарубежной поездке) часто не менее приятно, чем сам отпуск.
Походники, охотники и мотоциклисты неспроста ковыряются со своим снаряжением в «несезон». Эти маньяки получают тайный кайф в предвкушении сезона. Это все "игра" дофамина.
На простом житейском уровне этим можно воспользоваться следующим образом.
Если настроение «не фонтан», и нужно его как-то поднять, можно запланировать себе какое-то удовольствие в очень недалекой перспективе (желательно сегодня же, максимум через несколько часов).
Причем забавно, что размер удовольствия не особо влияет на уровень всплеска дофамина.
То есть пообещать себе маленький кусочек шоколадки или наконец съездить в автосалон купить давно вожделенную машину – и то и другое даст вам примерно одинаковый подъем настроения.
А как говорилось в той старой рекламе, "тогда зачем платить больше?" (с) 😉
Подписывайтесь на мой канал, и узнаете ещё больше интересных лайфхаков 👍