Новое исследование ученых Бостонского университета показало что пока вы спите, что-то удивительное произойдет в вашем мозгу. Ваши нейроны успокаиваются. Через несколько секунд из вашей головы начнет вытекать кровь. Затем водянистая жидкость, называемая спинномозговой жидкостью (CSF), будет затекать внутрь, омывая ваш мозг ритмичными пульсирующими волнами.
Исследование, опубликованное 31 октября в журнале Science, является первым, которое показало, что спиномозговая жидкость (CSF) пульсирует в головном мозге во время сна, и что эти движения тесно связаны с волновой активностью мозга и кровотоком.
Это исследование также является первым в истории, показавшим изображение пульсации CSF во время сна. И ученые надеются, что однажды это приведет к пониманию различных неврологических и психологических расстройств, которые часто связаны с нарушением сна, включая аутизм и болезнь Альцгеймера.
Мозговые волны, генерируемые во время глубокого сна, по-видимому, запускают систему очистки в головном мозге, которая защищает его от болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний.
"И мы обнаружили, что во время сна есть действительно большие, медленные волны, происходящие, возможно, один раз в 20 секунд, когда спиномозговая жидкость (CSF) промывает мозг", - говорят ученые. Эти волны были немного похожи на работу очень медленной стиральной машины.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Больше полезной информации вы можете прочитать в статье: Деменция и болезнь Альцгеймера зависят от резистентности к инсулину
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Более ранние исследования на животных показали, что поток жидкости CSF увеличивается во время сна и помогает уносить отходы и токсины жизнедеятельности, в том числе, связанные с болезнью Альцгеймера.
"Перед каждой волной жидкости мы фактически видим волну электрической активности в нейронах", - отмечают исследователи. "Эта электрическая волна всегда происходит первой, а волна CSF-жидкости всегда следует позже через несколько секунд."
"Нарушение способа очистки мозга при глубоком сне может потенциально способствовать снижению здоровья мозга", - отметили ученые. Поэтому здоровый сон должен стоять в самом начале списка мер при предотвращении заболеваний мозга.
Исследования показывают, что люди с болезнью Альцгеймера часто имеют проблемы со сном. И появляется все больше доказательств того, что люди с проблемами сна более уязвимы для болезни Альцгеймера.
"Это порочный круг, когда токсичный белок-амилоид снижает возможности хорошо спать, а уменьшение сна приводит к большему количеству амилоида", - заметили ученые.
Они уже изучают другие изменения образа жизни, такие как изменение диеты и физических упражнений, чтобы защитить здоровье мозга.
Источник информации: https://science.sciencemag.org
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Старение, рак, болезнь Альцгеймера – это нарушение работы митохондрий
Бессонница: естественные возможности для нормализации сна
Сон против увеличения веса
--------------------------------------------------------------------------------------------------