Сегодня во многих книгах по саморазвитию, статьях, он-лайн курсах по личностному развитию можно прочитать: “Учитесь слушать свое тело. Тело - наш лучший друг, наш проводник”
Ум - хитрец.Либо он находится в прошлом, либо в будущем. Прошлое - это истории. Будущее - иллюзии,фантазии.
А также везде можно услышать, как люди говорят: “Жить здесь и сейчас”...
Наше тело - это то, что находится в настоящем моменте.
Доверять себе - это это доверять своему делу.
-Кто дает энергию?
-Тело!
Тело - навигатор, оно подсказывает - туда ли я иду..
Поэтому так важно постоянно ОСОЗНАВАТЬ и мониторить , а что я вообще хочу, куда я двигаюсь?
Фундамент, с которого все начинается - это я.
Я - это мои эмоции, чувства, цели и мечты.
Поэтому первоначально необходимо выстроить отношения с собой, а значит со своим телом. Полюбить себя, значит полюбить свое тело.
Нелюбовь - это когда мы пренебрежительно относимся к своему телу.
-Как проявляется нелюбовь?
-Если мы подавляем негативную эмоцию (например,злость), то это отражается на теле.
Вам знакомо такое чувство, когда утром вы не хотите просыпаться и вставать с кровати?
Тело - не хочет вырабатывать энергию на это…
Значит что-то в жизни происходит, что меня отталкивает и поэтому я сплю. Нет мотивации просыпаться! И тело подсказывает…
Все физические упражнения и направлены как раз на то, чтобы
- снять все эмоциональные зажимы
- блоки
- дать энергии течь по всему телу
- стать осознанней
И в итоге подарить мышечную радость)!
Наполнить тело энергией, восстановить эмоциональный фон, привести мысли в порядок, выработать силу волю, характер, и еще раз себя похвалить за практику - мне помогает практика хатха-йоги.
Регулярное занятие йогой - выработало во мне полезную привычку - уделять своему телу внимание - любить его, заботиться о нем . И сегодня, я не представляю свою жизнь без этого вида спорта.
В тренажерном зале бывает трудно добраться до определенных групп мышц. Занятие йогой же напротив способствует проработать практически все мышцы тела.
Каждый раз после практики я ощущаю, как каждая клетка наполняется энергией и энергия движется по всему телу.
Ощущение наполненности...