Давно собираю приемы китайского точечного массажа, которые можно делать самим. Простейший точечный самомассаж помогает при пневмонии, хронической обструктивной болезни лёгких и даже астме, когда бывают бронхоспазм и застой мокроты. Основные приёмы - лёгкое касание и поглаживание, лёгкое надавливание пальцем и глубокое надавливание. Давление пальцем должно быть строго вертикальным, без смещения. Движение пальца может быть вращательным или вибрирующим, но безостановочным. Чем сильнее воздействие на точку, тем оно короче. Рекомендуется проводить массаж не более 10 минут, и во время нажатия человек не должен испытывать неприятных ощущений.
Массируются следующие точки:
Хэ Гу - в развилке между большим и указательным пальцами с тыльной стороны кисти на верхушке мышечного бугорка;
Да Чжуй - в углублении под остистым отростком седьмого шейного позвонка;
Тянь Ту - в центре углубления над серединой яремной вырезки.
Завершить массаж можно разминанием концевых фаланг больших пальцев на руках.
Этот массаж вызывает сильный бронхорасслабляющий эффект, начинается отход мокроты.
Важно знать! Точечный массаж противопоказан при любых опухолях, острых лихорадочных состояниях, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваниях крови, активных формах туберкулёза, беременности.
Давно собираю приемы китайского точечного массажа, которые можно делать самим. Простейший точечный самомассаж помогает при пневмонии, хронической обструктивной болезни лёгких и даже астме, когда бывают бронхоспазм и застой мокроты. Основные приёмы - лёгкое касание и поглаживание, лёгкое надавливание пальцем и глубокое надавливание. Давление пальцем должно быть строго вертикальным, без смещения. Движение пальца может быть вращательным или вибрирующим, но безостановочным. Чем сильнее воздействие на точку, тем оно короче. Рекомендуется проводить массаж не более 10 минут, и во время нажатия человек не должен испытывать неприятных ощущений.
Массируются следующие точки:
Хэ Гу - в развилке между большим и указательным пальцами с тыльной стороны кисти на верхушке мышечного бугорка;
Да Чжуй - в углублении под остистым отростком седьмого шейного позвонка;
Тянь Ту - в центре углубления над серединой яремной вырезки.
Завершить массаж можно разминанием концевых фаланг больших пальцев на руках.
Этот массаж вызывает сильный бронхорасслабляющий эффект, начинается отход мокроты.
Важно знать! Точечный массаж противопоказан при любых опухолях, острых лихорадочных состояниях, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваниях крови, активных формах туберкулёза, беременности.
