Модельная диета на 3 дня — очень жесткий и крайне эффективный способ сбросить лишние килограммы за короткий срок.
Несмотря на многообещающее название, к настоящим топ-моделям эта диета не имеет ни малейшего отношения.
В России популярен самый жесткий вариант модельной диеты, рассчитанный на 3 дня. Хотя есть и другие варианты диеты на 2 дня, неделя, 10 дней. Калорийность дневного рациона составляет всего 900-1000 ккал.
Подготовка к жестким ограничениям.
Диету моделей не стоит начинать резко (например, в первый будний день после праздников). Накануне нужно обязательно подготовить организм к предстоящему стрессу.
Ежедневное меню не отличается ни разнообразием, ни питательной ценностью:
Завтрак: яйцо всмятку.
Второй завтрак: 150 грамм творога.
Обед: 150 грамм творога.
Пару раз в день можно чай без сахара.
На этом дневное меню заканчивается.
Естественно, на протяжении всей диеты из рациона полностью исключаются соль и сахар.
Обязательно между приёмами пищи и на ужин пить воду.
Выходить из настолько жесткой диеты нужно, конечно же, аккуратно. И не налетать на ожидающие окончания диеты продукты.
Отзывы у диеты все настолько хорошие, что если у тебя есть сила воли, выдержка и желание похудеть, то стоит попробовать!
Всем спасибо кто прочитал, ставьте ❤️. А если пробовали эту диету, пишите свои комментарии о ней,ниже👇