Человеку тяжело без сахара, тк быстрые углеводы - это источник удовольствия.
Они стимулируют выработку серотонина, а в нашей жизни так много стрессов, что серотонин никогда не бывает лишним. 😊
Проблема в том, что рафинированный сахар, который добавляют в продукты питания, в кондитерские изделия – это не выход ⛔.
Даже если сахар модный, коричневый, тростниковый или еще какой – он вызывает привыкание.
С годами вам будет требоваться все больше и больше сладости. 🍨🍧🍦🍰🧁🍬🍫🥧🍭
А если учесть, что сахар сильно калорийный, не мудрено что хорошего человека становится все больше и больше.
Тут на помощь приходит стевия, экстракт которой в 300 раз слаще сахара. И — самое главное! — ее калорийность равна нулю. 👌
Стевия совсем не участвует в углеводном обмене организме и не имеет никаких ограничений для применения. Она термостойкая — то есть при готовке не разрушится и не ухудшит вкус блюда.
Главная проблема со стевией – найти свой продукт. Просто заваривать травку 🌿 – идея так себе, вы получите жидкость со специфическим вкусом. Ищите максимально очищенные сиропчики.
Еще важная деталь - следите, чтобы в стевии не было других добавок — искусственных сахарозаменителей, фруктозы и проч. Тогда этот продукт надо исследовать отдельно.
Среди моих знакомых немало людей, кто полностью перешел на стевию, готовит с нею и сырники, и торты, в общем, везде, где нужна сладость.
Второй хороший заменитель сахара – эритрол. Он подойдет тем, кому стевия будет немного горчить. Эритрол не такой сладкий, но может полностью заменить сахар. И, в отличие от стевии, в нем есть немного калорий – примерно 20 на 100 грамм.
У стевии и эритрола есть еще два бонуса: от них не бывает кариеса 🦷 и не вызывают вздутия живота, как сахар и другие заменители.
Если было полезно, ставь 💙
Хотите есть сладкую выпечку 🥐 без использования муки и сахара пишите 💌 "ХОЧУ сладкого" и мы расскажем как 😉 позволить себе это удовольствие 😋
#пп #вкусно #полезно #похудеть #снижениевеса