Неважно, как часто вы медитируете, ведете дневник или спите, стресс (и сопутствующие симптомы стресса) неизбежны. Хотя корень вашего стресса может быть в плотном графике или приближающихся сроках на работе, некоторые менее очевидные факторы в вашей повседневной жизни могут подливать масла в огонь. Например: цвета в вашем пространстве могут повышать уровень стресса.
«Сами по себе цвета не обязательно приводят к стрессу, хотя некоторые воспринимаются обществом более широко, чем другие», - говорит Эмбер Данфорд, ведущий стилист и эксперт по психологии дизайна. «Более того, именно комбинации и насыщенность цветов, используемых вместе, приводят к стрессовым реакциям».
Хотите, чтобы ваш дом был как можно свободнее от стресса? Вот три цвета - с некоторой цветовой психологией, объясняющей, почему они вызывают определенные реакции, - которые могут вас напрягать, плюс успокаивающий цвет, который вы должны использовать, чтобы создать более успокаивающее пространство.
1. красный
Эффекты красного цвета выходят далеко за рамки ярких цветов. Часто ассоциирующийся с пряным перцем, дребезжащими знаками остановки и огненным пламенем, красный цвет не совсем самый успокаивающий цвет на цветовом круге.
«Красный - это стимулирующий цвет, который увеличивает частоту сердечных сокращений, сигнализирует о частом дыхании и активизирует гипофиз, наш гипофиз контролирует наше общее самочувствие, поэтому чрезмерная активация может привести к стрессу». Также замечено, люди обычно хуже выполняют когнитивные тесты, когда окружены оттенком красного.
Букет из красных роз или потрясающий ковер, в комплекте с богатыми, теплыми оттенками, почти неотразимы, но вы должны подумать дважды прежде чем покрасить этим цветом, пожарной машины, стены. Вместо этого выберите розовый, который, как показывали исследования, уменьшал чувства волнения или беспокойства.
2. Белый
Многие предполагают что это самый успокаивающий цвет в спектре, подумайте еще раз!
«Вопреки распространенному мнению, белые тона могут вызвать у нас беспокойство, если слишком много использовать сразу, хотя большинство людей сообщают о том, что чувствуют себя спокойно и расслабленно в пространствах с более естественной и однородной палитрой, однако пространства без изменений оттенка могут вызвать противоположный результат».
Это имеет большой смысл. Любой, кто когда-либо носил белую рубашку, брюки или пару туфель, слишком хорошо знаком с парализующим страхом, что они прольют бокал красного вина или кетчупа на свою первозданную одежду. А теперь могли бы вы представить, чтобы было если бы вы продлили вино на белую стену или пол?
Конечно, это не значит, что вы должны полностью отказаться от белого. Чтобы создать комнату отдыха, рекомендуется сочетать белые стены с бежевыми акцентами. Или заполните пространство различными оттенками белого, используя вариации цвета для сознания монохроматической цветовой системы. Если вы хотите других нейтральных цветов, попробуйте серый.
3. Яркие оттенки
Мы не хотим ломать вам, максималистам, ваши взгляды, но ваша склонность к ярким, смелым цветам может вызывать ненужный стресс.
«Насыщенные оттенки и несколько контрастных цветов могут быть полезны для создания энергетического эффекта у людей тем не менее, эта комбинация сложна для длительных периодов времени и приведет к беспокойству и стрессу».
Сюжет, вызывающий панику, только усиливается, когда вы используете несколько ярких цветов в одном и том же пространстве. Мало того, что эта комбинация может вызвать стресс, но несколько ярких оттенков в маленьком, крошечном месте могут быть полной головной болью.
Не готовы расстаться с яркими цветами? И не нужно, достаточно лишь соблюдать баланс.
Успокаивающие цвета
Когда дело доходит до украшения вашего пространства, важно сохранять спокойствие и гармонию.
«Создание единой цветовой схемы позволяет разуму расслабиться, требуется меньше умственной энергии, чтобы воспринимать окружение, чем те контрастные цвета, которые создают больше волнения и энергии, а так же Ктребуют немного больше внимания».
Что касается того цвета, в который вы можете покрасить свою комнату? Ну, это лежит в глазах смотрящего. В то время как синие краски часто означают чувство спокойствия и расслабления, у некоторых людей синий ассоциируется с грустью.
Если вы не хотите зацикливаться на синем,можете ю попробовать зеленый.
«Зеленый цвет также является хорошим выбором, чтобы вызвать чувство спокойствия, как цвет, который мы находим в природе, он часто может символизировать рост, гармонию и стабильность. Он также обладает способностью замедлять наш метаболизм, поэтому по своей природе обладает успокаивающим эффектом ».