Ешьте фрукты и овощи, они содержат много ценных витаминов и питательных веществ. Но знаете ли вы, что цвет пищи играет свою роль и поддерживает наше здоровье и благополучие?
Коричневый
Шоколад, кофе, какао, корица, картофель... Коричневая пища дает ощущение счастья и безопасности, но также, как известно большинству из нас, является фактором зависимости.
Зеленый
Горох, шпинат, брокколи, зелень, груши, капуста ... зеленые здоровые лакомства действуют противовоспалительно и поддерживают функцию желез. Кроме того, они успокаивают раздражительность и нервозность.
Желтый
Веселый, позитивный цвет украшает, например, кукурузу, порошок карри, желтый перец, бананы, ананас или лимоны... Эти продукты особенно уместны перед испытаниями, потому что с одной стороны успокоят нервы, с другой, в свою очередь, усилят способность к концентрации. Они могут снять даже апатию.
Красный
Помидоры, красный перец, чили, свекла, клубника, малина. Группа красных продуктов стимулирует пищеварение, повышает работоспособность и обеспечивает лучшее кровообращение.
Синий
Черника или слива понижают кровяное давление и успокаивают нервозность и беспокойство.
Оранжевый
Тыква, апельсины, абрикосы или персики. Они обеспечивают эмоциональную гармонию и вызывают чувство счастья.
Белый
К ним относятся молочные продукты, спаржа, хрен, лук, чеснок и цветная капуста – позаботьтесь о физической и душевной чистоте.
Фиолетовый
Баклажаны, сливы, черника и бузина способствуют внутреннему спокойствию и снимают аппетит.
