Всем привет!
Мой блог о том, как можно в принципе худеть ни в чем себе не отказывая, принимая пищу в любое время суток, ограничивая только калорийность рациона. Но есть два продукты, от которых я отказалась навсегда.
Это САХАР и все продукты, которые его содержат. И это ТРАНСЖИРЫ и все продукты, которые их содержат!
Я навсегда отказалась от всех продуктов, которые содержат сахар и трансжиры и чувствую себя намного лучше. Мой аппетит пришел в норму, исчезли высыпания на лице, цвет кожи стал лучше.
Именно сахар ведет к ожирению, именно сахар заставляет Вас постоянно хотеть есть, продукты, содержащие сахар миллионы людей довели до диабета. Кстати, доказано дети, не употреблявшие сахар вообще не страдали кариесом.
Кстати, у меня есть пост, как я делаю свой домашний шоколад :)
Трансжиры
Трансжиры - это не природный, а искусственный жир. Человеку очень трудно его переработать. И кстати, именно трансжиры ведут к поышению холестерина. Люди боятся есть мясо и яйца и вместо этого едят печенья и плюшки из магазинов. А нужно делать все наоборот. В мясе и яйцах природные жиры, в многочисленных исследованиях уже доказано, что они не приносят вреда и не повышают холестерин.
Где же находятся транжиры?
Это весь ФАСТФУД, как минимум. Это не домашняя выпечка, это шоколад, конфеты, маргарин, вафли, печенья и так далее.
Итог: именно сахар и трансжиры повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, инсулинорезистентности , провоцируют хроническое воспаление в организме, повреждают кровеносные сосуды.
Кстати, когда я полностью отказалась от фасфуда, я стала экономить много денег :) Это еще очень выгодно!
Ставьте лайк 👍 и Подписывайтесь на мой канал , чтобы не пропустить интересные статьи! Оставляйте комментарии и я расскажу намного больше обо всем! Рада буду ответить на Ваши вопросы.
Пытаюсь рассказывать максимально коротко и ясно самым простым языком и не заваливать людей ненужной информация!