Я уже рассказывала, как в 2014 году первый раз столкнулась с панической атакой. И, о там, как долгих четыре года вела с ней борьбу, пока не пришла в тупик. Единственным выходом из которого было прибегнуть к профессиональной помощи, и найти хорошего психотерапевта, с практикой лечения подобных расстройств. Что и было сделано! Сегодня, могу смело утверждать, что мое самочувствие значительно лучше, как и качество жизни. Каждое новое занятие и удивляло, и шокировало одновременно. Порой, я находила их странными. Но их объединило одно - Панические атаки стали редкими, не такими сильными, часто приступ удаётся предотвратить уже на этапе зарождения. К слову, и сама ПА стала какой-то растерянной! Словно, понимает, что не внушает мне такого ужаса, как раньше. Как-будто ей со мной не интересно, правда, и оставить она меня ещё не готова. Конечно, трудно жить за пределами круга! Сейчас расскажу, о чем это я. Так как паническую атаку провоцируют ситуации, искаженно воспринятые нашим мозгом, и направленные им сломанные импульсы травмируют нервную систему, необходимо создать барьер, который не допустит получения такой посылки адресатом. Для чего в своём воображении, я рисую круг. Мой круг похож на арену цирка. А сейчас представим, что на арене должны выступать тигры! Правильно, для этого нужно защитить зрителей и выстроить металлическую клетку по кругу, сделано. Теперь поменяем местами зрителей, точнее единственного зрителя и животных. Итак, я в центре арены, окружённая тиграми, замечу, что они не очень дружелюбны, и достаточно голодны, и ещё больше агрессивны. Но я сама выстраивала защиту: сетка надёжна, она выдержит и нашествие динозавров, а ещё вокруг арены есть ров, и сетка под напряжением. Я могу держать оборону вечно. Еще мне нужно обеспечить комфортную жизнь внутри. Для чего я «населяю» привычными и необходимыми мне вещами мою клетку. Тогда клетка расширяется, увеличивая свои границы, все дальше отгоняя животных. В какой-то момент спрашиваю у тигров, чего они от меня хотят? Понимаю, что они не могут найти своё место, что в сущности мы претендуем на одну и ту же территорию. Но ведь мир такой большой! А по территории мегаполиса тигры, в реальной жизни, не бродят! Тут для них только зоопарк. Но жизнь в неволе никого не прельщает, и осознав это, они благоразумно, меня покидают. Я с удовольствием прощаюсь, в надежде, что встреч в будущем больше не будет! Но посты охраны все же выставлю! А вдруг?