эмоциональные состояния, такие как депрессия и беспокойство, могут изменить кишечную микрофлору, увеличивая кишечную проницаемость и способствуя воспалению в так называемой оси кишка-мозг-кожа,эффективность использования пробиотиков, которые влияют на иммунитет организма, уменьшают воспаление, а значит и влияют на состояние нашей кожи.
Поэтому, если мы испытываем проблемы с кожей, это первый и очень четкий сигнал о том, что нужно заботиться о кишечнике. Прежде всего, стоит начать наблюдать за нашим телом и смотреть, какие продукты служат нам, а какие нет.
Не долго думая, мы можем значительно снизить уровень сахара в нашем рационе.
Исследования показывают, как сахар влияет на старение наших клеток и вызывает разрушение кишечника, способствуя дисбактериозу и чрезмерному росту дрожжей .Это также привлекает внимание к очень острым продуктам, которые также могут негативно повлиять на состояние кожи.
Здоровая диета содержит витамины и минералы, которые поддерживают кожу, а также питательные вещества, которые оптимизируют здоровье кишечника. Примером является квашеная капуста.
Одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать,абсолютно бесплатно: пить больше воды.
Наконец, это также указывает на гигиену нашей жизни. Не только здоровое питание и физическая активность способствуют поддержанию здоровья.Стресс является огромным фактором, влияющим на здоровье кишечника и эти последствия появляются на коже