Привет, спортсмены. Сегодня поделюсь своей недавней находкой. Всех тренирующихся людей периодически мучают боли в мышцах (это явление называется крепатурой). Так вот, я частенько пью чай с имбирём и знал о его супер полезности.
Но примерно два месяца назад я начал есть его сырым с целью улучшения пищеварения. И я обнаружил, что боль в мышцах сократилась в три раза.
В течении 11 дней люди делали различные сгибания с отягощением и ели 2 грамма имбиря в день. И было обнаружено снижение крепатуры в области бицепса.
Корень обладает лечебными свойствами и используется как средство для пищеварительной, сердечно-сосудистой, нервной систем.
Но добавлю, что имбирь не даст сиюминутных результатов. Его нужно принимать ежедневно, только тогда можно почувствовать эффект.