Недавние исследования учёных помогли показать 5 самых вероятных причин разрушения вашего здоровья.
1. Употребление кофеина
Если вы пьёте кофе в умеренных количествах, то это даже полезно. Кофеин тонезирует ваш организм, способствует его работоспособности и придаёт энергии. Однако, при употреблении кофе в больших количествах, есть огромный риск получить множество заболеваний. Такие как болезни средца. Или, в лучшем случае, обезвожить организм. К этому же пункту можно приписать употребление энергетиков в больших количествах, которые вносят в организм огромное количество кофеина и других не очень полезных тонизирующих добавок.
2. Недосып
С начала информационной эры, в мире, люди начали спать намного меньше(6.5 часов в сутки), что напрямую связанно с темпом жизни в городе. Это крайне не благоприятно влияет на ваш организм. Ознакомиться как ввести в свою жизнь "здоровый сон" можете в этой статье
3. Кислород
Если в связи рода своей деятельности вынуждены сидеть весь день в закрытом, душном помещении, то никогда не забывайте проветривать это самое помещение. Кислородное голодание ни к чему хорошему не приведёт.
4. Образ жизни
В связи с малоподвижным образом жизни, в мире очень много людей болеющих ожирением. Именно поэтому не стоит забывать лишний раз прогуляться по улице, подышать свежим воздухом. Это не только избавляет от большого риска заболеть ожирением, но и придаёт вашим мышцам тонус.
5. Диеты
Различные радикальные диеты, если на них переходить резко, а не постепенно, ведут к необратимым последствиям и к большому количеству болезней. Не стоит увлекаться такими диетами. Если вы решили похудеть, то выберите для себя оптимальую диету, а в идеале, обратиться к врачу, чтобы он вам подобрал её.
Не забывайте ставить лайки и задавать свои вопросы в комментариях!