Я знаю в теории тысячу и еще два способа похудеть. От самых диких до разумных и безопасных. И 8 способов проверенных мною лично на своей шкуре. Не все они абсолютно рабочие. И прямо сейчас собираюсь проверить на себе 9-й способ. Но об этом позже.
Итак, какие способы реально работают?
Договоримся сразу, что рабочим мы называем способ, реально уменьшающий вес, и понимаем при этом, что рабочий не означает полезный!
***
Что работает
Низкокалорийное ПП (минус 7 кг /мес)
К рабочим способам можно отнести классическое низкокалорийное ПП (7кг/мес). Мне кажется, через этот способ прошла вся Россия-матушка, рассказать что-то новое о нем сложно. Поэтому пошли дальше.
Соковое голодание (минус 10 кг/мес).
Нравится. Хороший способ. Заодно витаминами по уши заливаешься. Но для стойких. Потому что - голодание. И никуда от этого не денешься.
Некоторые схемы рекомендуют неделю такого голодания. Но этого мало для эффекта! Классическая американская схема - 2 месяца. Я голодала месяц - ушло 10 кг.
Стресс (минус 13 кг/две недели)
Также является рабочим способ охренительно быстрого сброса веса. Но этот способ крайне жесток и небезопасен, думаю не стоит объяснять почему?
При остром стрессе весь организм + психика сильно страдают. Я не люблю страдать. И больше так худеть не намерена! К слову, самостоятельно этот способ запустить и не получится. Поэтому просто забудьте о нем - и берегите себя от стрессов!
Похудение на всяких чудо таблетках (7 кг в мес/мес)
Рабочий и медленно сводящий с ума метод.
Механизм объяснять надо? Просто блокируется центр голода - и ты тупо не ешь. Метод с чрезвычайно негативными последствиями. Которых я с лихвой хватанула.
Я самонадеянно проигнорировала все предостережения, что такие таблетки могут быть весьма опасны. Они вмешиваются в работу мозга! В итоге через некоторое время (хоба!)- на ровном месте начались панические атаки, неврозы, депрессия, потребовалось лечение.
В норму я, конечно, пришла. Но это такой горький опыт, который повторять уже никогда не буду ни при каких обстоятельствах
Похудение на специальных диетических питаниях (до 2-3 кг).
Есть такие чемоданчики с “пакетиковым” диетическим сублимированным питанием. Фирму не буду называть, рекламу мне никто не проплачивал :)
У пакетиков, рассчитанных на один день, очень низкая калорийность. Они завариваются кипятком - и через 5 мин еда готова. Хороший способ для лентяек, но только если смириться с тем, что вкус, прямо скажем… ну так себе. Иногда химозой отдает.
Долго не смогла продержаться на них. Периодически делала попытки. Но все равно срывы и бросаю через неделю. Но вес вниз шел, около 1 кг в неделю убрать можно.
________________________________________
Ну и что совсем не работает
Всю эту гадость тоже изучила лично
Всякие БАДЫ, добавки, фуфлоСЛИМы, суперфуды и прочее (0 кг)
Тут скажу просто одним предложением - не потеряете ни одного грамма на них. Хотите - пробуйте.
Есть также таблетки...
которые блокируют всасывание жира из пищи в ЖКТ. Полнейшее фуфло. Мало чего бегаешь в туалет вонючим жиром, без прокладок вообще жить нереально, так еще и отойти от туалета нельзя. В топку !Но если хочется острых ощущений - самое оно!
К слову, от ограничения жира не худеют! Жир категорически необходим для огромного числа процессов в организме. С учетом, что это все на фоне потери ровно 0 кг веса - назову этот способ даже зловредным.
Азиатские чаи
это “чего-то там делающие ласточки” и пр. Работают за счет содержания слабительных средств, в основном листьев сенны. Просто хорошенько и часто ходите в туалет и снижаете вес за счет опорожнения кишечника. Жир с боков никуда не уйдет.
______________________________________________
Итак, подведем итог: лучше всего себя показали способы, основанные на “игре” с питанием. Они же и являются самыми здоровыми. По-крайней мере, мой организм говорил спасибо только за них.
Важное уточнение: у меня здоровый организм со здоровым желудком! Без обследования у врача и его разрешения я категорически против экспериментов со своим организмом!
А вот теперь ключевой посыл статьи. Как бы я ни извращалась, какие бы способы не использовала:
- вес неизменно возвращается, если вернуться к старому образу жизни
- повторная попытка похудеть с помощью ранее успешно использованного способа - а фигушки! Нет, если это смочь - конечно похудеешь. Но мозг (лично мой) не позволяет повторно использовать уже изученные методы ни при каких условиях! Он блокирует любые попытки!
Но я никогда не сдаюсь!
Сейчас у меня в запасе остался еще один метод, и я намерена его попробовать - это кетодиета. И после этого поправляться не планирую. И для этого мне еще придется предварительно почистить и свое подсознание.
Если интересно узнать на моем примере все премудрости похудения с пользой для здоровья в целом - подписывайтесь на мой канал и будьте в курсе событий!