Можно ли без диет раз и навсегда избавиться от “лишних” килограммов?
В любое время года особенно у женщин появляется сильное желание стать стройнее, но мало кто задумывается о том, что избавление от лишних килограмм - это не решение проблемы. Все дело в наших сознательно-приобретенных, но с течением времени бессознательно-выполняемых привычках.
Можно сказать, что у каждого из нас есть два разума: сознательный и бессознательный. Мы с детства постоянно учимся новому ,a потом с каждым днем все эти действия и мысли повторяем. Эти навыки и умения откладываются в наше бессознательное, то есть мы начинаем делать все машинально (автоматически).
Все наши автоматические, привычные действия управляются бессознательным разумом;
Иногда “мы на автопилоте” доезжаем до дома, поддерживаем скучный разговор, перекусываем не “видя”, что едим…Таким же образом и формируются наши пищевые привычки.
Вы конечно же понимаете, что здесь я пытаюсь объяснить все эти процессы очень простым и доступным языком, потому что в действительности “человек-разумный” - это маленькая вселенная со своими эмоциональными, психологическими и культурно-социальными аспектами.
Вы замечали наверное, что маленькие дети не переедают, это взрослые думают, что малыш все еще голоден и пытаются впихнуть в него побольше еды.
Дело в том, что организм наш уникальный по своему строению и сам чувствует, когда надо есть, а когда не стоит, он сам может регулировать баланс энергетического уровня. Но к сожалению, в наш супер информационный век люди за короткий срок уже усваивают самые разные привычки и навыки пищевого поведения. Хотя уже на Нобелевском уровне Осуми доказал, что голодание полезно.
Наше приобретенное поведение и привычки:
Есть тогда, когда не хочется, есть - когда плохо себя чувствуешь, есть - когда нечего делать, есть -когда хочется, чем-то себя порадовать или получить удовольствие, есть, когда тебя бросают и т.д.
И к сожалению вредные привычки быстрее закрепляются в нашем бессознательном, чем полезные. Я писала об этом в своей книге ”Меня зовут Менопауза" и в ней подробно объясняла эту причину. Все дело в строение нашего мозга. Самая главная функция нашего мозга - это защищать человека от любой опасности, ему все равно от какой, поэтому многие диеты недолговечны и больше наносят вреда, чем пользы.
К примеру:
Вы сбросили неимоверными усилиями 15 килограмм, но ваш организм находится в большом стрессе, потому что жировая прослойка защищает нас от холода, голода и различных перегрузок (эта функция заложена в самом “древнем” отделе мозга -лимбической системе) и как только вы бросаете свою диету, мозг дает команду “отложить жирка” еще побольше, на трудное время и поэтому многие люди быстро набирают вес..
Ожирение или проблема лишнего веса сегодня рассматривается на правительственном уровне, ведь лишний вес приносит с собой не только испорченный внешний вид, но и много серьезных различных заболеваний, которые приводят уже к психическим отклонениям (депрессиям, паническим атакам, комплексам…)
"Ну и что",- скажете вы, - "у меня сильная воля, я могу себя мотивировать и буду есть сбалансировано, заниматься спортом" и т.д.
"Замечательно!" - отвечу я вам!
Только к сожалению статистика показывает, что с каждым годом проблема лишнего веса обостряется еще больше.
На это влияют следующие факторы:
-ограниченная физическая активность;
-генетическая предрасположенность;
-переедание(перед экраном телевизора многие не замечают сколько и что едят);
-перекусывание(от недостатка времени многие в ущерб здоровью едят фаст-фуд);
-стресс и связанные со стрессом зависимости(алкоголизм, компьютерная зависимость, токсикомания..);
-бессонница;
Многие наши зависимости вызваны не прямой потребностью (аппетитом), а другими, самыми разнообразными чувствами и желаниями. И чтобы поменять или изменить эти привычками необходимо непосредственное воздействие на бессознательный разум и лучше всего это осуществить с помощью гипноза.
Чтобы снизить вес необходимо, чтобы энергетический баланс сместился в противоположную сторону. Когда человеческое тело тратит больше энергии на работу и поддержание температурного баланса, чем получает из еды или других питательных продуктов, оно начинает использовать запасы жира и мышц.
Хотя снижение веса должно происходить за счет потери жира, сохраняя при этом мышечную массу и жидкость.
Как гипноз помогает снизить лишний вес?
Во время гипноза наступает фаза гипнотического транса. Это такое состояние, когда Ваш бессознательный разум становится более активным, а сознание (та часть разума, которая анализирует, думает, считает и в которой в основном пребывает человек в течение дня) становится менее активным.
Именно в этом состоянии люди совершают гениальные открытия, пишут стихи и картины. Многие не знают, но каждый человек естественным образом погружается в состояние транса десятки раз на дню.
В гипнотерапии существует множество различных подходов, я больше предпочитаю гипноз Милтон Эриксона и систему ВАTТ, это мой авторский метод.
Так вот, дорогие друзья, если вам еще не надоело “издеваться”над собой, советую попробовать гипноз.
Гипнотические внушения являются самым древним и действенным методом в борьбе с нашими вредными привычками.
Гипноз - это не придуманная терапия, это сознательная функция нашего разума, которая отличает нас от животных, помогает гораздо эффективнее использовать свой потенциал, легко преодолеть трудности и достигать любых целей.
Ну и самое главное!
Если вам необходимо не просто избавится от лишних килограмм, а “потерять” их навсегда и не задумываться больше над тем, сколько и когда съесть ,чтобы бессознательное все делало автоматически, то гипнотерапия поможет вам.