Найти в Дзене
Ваш Шеф Повар

Диетический рецепт приготовления цветной капусты

Нам нужно: 1 средний качан цветной капусты весом примерно в 0,5 кг. 50 гр. сыра 200 мл. нежирных сливок 2 зубчика чеснока Специи: мускатный молотый орех Капусту очищаем от листиков и разделяем на соцветия. Отвариваем её в воде около 10 минут Трём сыр С варёной капусты сливаем лишнюю воду. 2. Соус. На сковородку выливаем сливки, к ним добавляем натёртый сыр и выдавливаем через чеснокодавку чеснок. Добавляем мускатный орех. Как только соус закипел добавляем отваренную капусту, перемешиваем до равномерности. Солим. Перемешиваем. Накрываем крышкой и тушим на среднем огне около 5 минут. Готово! Сверху посыпаю зеленью.
Гарнир из цветной капусты
Гарнир из цветной капусты

Нам нужно:

1 средний качан цветной капусты весом примерно в 0,5 кг.

50 гр. сыра

200 мл. нежирных сливок

2 зубчика чеснока

Специи: мускатный молотый орех

Капусту очищаем от листиков и разделяем на соцветия.

Отвариваем её в воде около 10 минут

Трём сыр

С варёной капусты сливаем лишнюю воду.

2. Соус. На сковородку выливаем сливки, к ним добавляем натёртый сыр и выдавливаем через чеснокодавку чеснок. Добавляем мускатный орех.

Как только соус закипел добавляем отваренную капусту, перемешиваем до равномерности. Солим. Перемешиваем. Накрываем крышкой и тушим на среднем огне около 5 минут.

Готово! Сверху посыпаю зеленью.