Многие (чаще женщины) в возрасте 30-40 лет замечают на ногах появление «косточек», «шишек», а по научному – вальгусного отклонения большого пальца стопы. С годами эти некрасивые выступы у оснований больших пальцев увеличиваются и причиняют много проблем:
- Трудно выбрать обувь;
- Появляется боль в суставе и усталость в ногах;
- Появляется хроническое воспаление в суставе и сумке плюснефалангового сустава – артроз и бурсит.
Почему они возникают?
Это деформация, которая появляется из-за неправильного распределения нагрузки на стопу, если нагрузка ложится не на всю стопу, а не передний отдел. Причины могут быть различны – плоскостопие, избыточный вес, перенапряжение стопы, увлечение обувью на высоком каблуке и многое другое. Из-за смещение точки опоры на переднюю часть происходит подвывих в области I плюсне-фалангового сустава, в результате головка плюсневой кости смещается в сторону, выпирает под кожей, вокруг нее начинает развиваться костно-хрящевой нарост, большой палец начинает искривляться и накладывается на другие пальцы стопы.
Что делать?
Если Вы озаботились проблемой заранее, Вам поможет:
- Отказ от высоких каблуков и неудобной обуви;
- Использование ортопедических стелек;
- Специальные упражнения для тонуса мышц свода стопы.
Если «косточки» уже значительны, придется принять решение, что больше подходит в Вашей ситуации – хирургическое вмешательство или постоянные усилия для снятия болевого синдрома и воспаления, а именно:
- Ношение ортопедических стелек (полустелек) или ортопедической обуви;
- Использование корректоров стопы (о них подробнее в этой статье);
- Лечебная физкультура и физиотерапевтические методы лечения;
- Медикаментозное лечение - нестероидные противовоспалительные препараты, согревающие противовоспалительные мази, кремы и компрессы для снятия боли и воспаления.
Ортопедические стельки или полустельки помогут вернуть стопу в нормальное физиологическое положение. Без этого условия ни операция, ни лечение не будут эффективны. Существуют стельки для профилактики (например, B.Well FW-618), так и при наличии выраженных «косточек» (например B.Well FW-601). Корректоры помогут устранить болевой синдром. Подробнее о них в другой статье.
Будьте здоровы и читайте полезные статьи
Как частота пульса влияет на здоровье
Хронический кашель или хронический бронхит?
7 симптомов, которые нельзя игнорировать. Запишитесь к врачу!
