Часто бывает так, что две лучшие подруги всю жизнь бок о бок, столько совместных увлечений, одинаковых привычек, но одна худенькая, а другая пухленькая. И хорошо, если обеих устраивает их внешний вид. Но зачастую та, что пухленькая, оказывается всю жизнь хотела бы похудеть до уровня своей подруги (а лучше – быть худее ее).
При этом обе кушают в Макдональдсе, ходят вместе в пиццерию, мороженое летом едят и так далее.
Но!
Если худенькая девушка после того, как пообедала пиццей, отказывается ужинать в связи с сытостью, то пухленькая не пропускает этого приема пищи, ведь ей родители сказали, что "надо кушать!".
Если худенькая девушка не набрасывается на еду, когда пропускает один прием пищи, то пухленькая "как с голодного края" съедает двойную порцию.
Если худенькая девушка не подхомячивает в промежутках между едой, то пухленькая то банан возьмет, то печенье, то халву, то пряник.
Если худенькая девушка ест, потому что голодная, то пухленькая, потому что "время обеда".
Мораль, которую я хочу до вас донести: обращайте внимание на поведение худых людей. У них есть, чему поучиться.
Сопоставьте со своим поведением в таких же ситуациях и попробуйте изменить свое отношения к "проблемным" моментам. Потому что пищевое поведение человека закладывается родителями еще в детстве.
Вы ведь помните эти фразы:
"Пока не доешь, из-за стола не выйдешь".
"Доедай, или я выверну тебе тарелку за шиворот".
"Силу свою оставляешь в тарелке, доешь".
"А вот дети в Африке голодают! А ты тут оставляешь полтарелки еды".
"Ой, ты ударился? На тебе конфетку, не плачь".
"Тебя обидел одноклассник? На шоколадку, подсласти свою горечь".
"Если не будешь плакать у стоматолога, то свожу тебя в булочную/Макдональдс/пиццерию".
Ну и так далее. Нас утешали едой. Заставляли доедать. Все крутилось вокруг еды.
Сложно вырваться из этих сетей, но все в наших руках, было бы желание. Берите от жизни максимум. И если у вас нет физиологических отклонений, но вы в пухленьком теле, обратите внимание на то, ЧТО ест ваша худенькая подруга, КАК она ест, что она делает МЕЖДУ приемами пищи.
Всем желаю той фигуры, которую вы хотите!
На моем канале Julia Fit много вкусных и полезных рецептов для худеющих, а также море информации по адекватному похудению! Подписывайтесь! Всем рада! И спасибо за обратную связь в комментариях под статьями.
Делитесь моими рецептами, лайфхаками и другой информацией со своими друзьями в соцсетях!
Всем здоровья!