Мифы — как сорняки. Они живучи и практически неистребимы. Мифы о старости и мозге устойчиво прижились в нашем сознании! Самое время развенчать их!
Миф первый. С возрастом память ухудшается и с этим нельзя ничего сделать
С возрастом действительно становится сложнее усваивать новую информацию и концентрироваться. Но это не значит, что нужно смириться и терпеть неудобства. Важно выбрать правильную тактику. Например, многие считают, что для укрепления памяти в зрелом возрасте нужно решать кроссворды и головоломки. Но это не так. Если уделять время только кроссвордам или только головоломкам — такие занятия, в лучшем случае, ничего не дадут. В мозге нужно создавать новые нейронные связи, а если делать что-то на автомате — мыслительный процесс выключается. Поэтому старайтесь развивать мозг разнообразно!
Миф второй. Старческое слабоумие догонит всех
Риск деменции, переданной по наследству, составляет всего 15%. Повышенный риск заболевания Альцгеймеров обеспечивают 9 генов. Но чтобы «комбинация» сработала, нужна определенная последовательность. Гораздо больше на старческие заболевания мозга влияют малоподвижный образ жизни и неправильное питание.
Миф третий. С возрастом мозг работает хуже
Неправда, это не зависит от возраста. Чтобы мозг работал хорошо и в 20 и в 60, его нужно постоянно нагружать. Если человек не получает новых знаний, нейронные связи в его мозге замирают, когнитивные функции ухудшаются. Зрелости личность в современных условиях достигает только в 50 лет. В этом возрасте решать задачи можно не только, опираясь на остроту мышления и хорошую память, но и на личный багаж знаний.
Миф четвертый. Возрастной человек живет практически без нервных клеток
И это неправда! «Нервные клетки не восстанавливаются» — не более, чем обычный фразеологизм. Этот вывод был сделан еще в 20-х годах прошлого века и на сегодня уже давно потерял актуальность! Только в 90-х годах был открыт нейрогенез — процесс возобновления нервных клеток. На сегодняшний день это — аксиома, которая не требует доказательств.
Только подписчикам нашего дзен-канала мы дарим целых 700 рублей на покупки на Викиум! Просто введите промокод dzen_700 при оплате и получите скидку!
Если вам понравилась статья, подпишитесь на наш канал и поставьте лайк: дальше будет еще интереснее! И не забудьте поделиться ею с друзьями