...Очнулся — гипс. И вряд ли в нем окажутся золото, брильянты. Поэтому в «скользкую» пору давайте беречь свои конечности от растяжений и переломов. Как делать это правильно — мы сейчас расскажем
Осень по-своему очаровательна, яркие цвета природы радуют глаз. Между тем с каждым днем красная полоска градусника медленно, но верно опускается вниз. По утрам уже чувствуется холодное дыхание зимы, лужи покрываются тонкой корочкой льда, а днем солнышко еще припекает и лужи оттаивают. Утром лед, днем вода, и сложно предугадать, когда будет мокро, а когда — скользко.
Водители, как всегда, не переобувают вовремя своего железного коня, а пешеходы не успевают надеть теплую, нескользящую обувь... Однажды в конце осени я подвернул ногу, приковылял в травмпункт и ужаснулся: коридор до отказа был забит сшибленными, упавшими, переломанными. Все злые на судьбу, на очередь, на врачей и на таких, как я. Да-да, конечно, я влез без очереди. Мы, врачи, хоть и клянем судьбу, но, как говорил слоненок из мультика, — «вот тебе первая выгода» (можем бесплатно полечиться) и «вот тебе вторая выгода» (можем без очереди влезть к любому спецу). Мы, конечно, сожалеем и нам стыдно за нашу наглость, но, с другой стороны, мы же в одном цехе работаем. Впрочем, это я отвлекся…
Подстелить соломки
Как же оградить себя от несвоевременной травмы? Конечно, хотелось бы, чтобы наши коммунальные службы прилежно работали, а дворники исправно мели улицы и чистили обледеневшие тротуары. Но здесь мы мало что можем изменить. Однако заблаговременно купить себе обувь с плоской подошвой, с хорошим протектором — можем вполне. Причем обувь лучше сразу брать качественную, поскольку усиление подошвы дешевой обуви хорошим протектором выйдет вам в те же деньги, что и покупка качественной обуви (проверено на себе). А если вы получите травму, то плюсуйте еще моральные, физические и денежные расходы.
И слушайте прогноз погоды. Хотя у нас и шутят про прогноз «50 на 50» — либо будет снег, либо его не будет, — все же синоптики стали точнее предугадывать климатические коллизии.
Падаем правильно
Однако даже хорошая обувь — не гарантия безопасности. Учитесь падать, падать так, чтобы получить минимальные повреждения, а лучше и вовсе обойтись без оных.
Травмы при падении со сверхнизкой высоты бывают самые разнообразные, но наиболее распространены те, что получаются в результате неправильной попытки оградить себя от удара, т.е. при рефлекторном выносе руки и (или) ноги. В итоге человек получает переломы и вывихи голеностопного и (или) лучезапястного суставов. Поэтому:
- Падая, подогните колени, тем самым вы уменьшите высоту падения.
- Превратитесь в шарик. Подтяните колени, прижмите локти к туловищу, голову к груди, падайте на бок.
Еще раз — не раскидывайте конечности, не пытайтесь ими спасти свое здоровье. Хотя, может быть, вы скажете: «А у меня шубка за двести тыщ, я лучше руку сломаю, чем норковый мех попорчу», — ну, тут воля ваша... - Если не удалось сгруппироваться и вы летите на лед спиной, прижмите голову к груди, а руки раскиньте, тем самым вы хотя бы попытаетесь смягчить падение и не получить нейротравму.
Если не убереглись
Но допустим, вы все же упали и сильно ударились. Не можете идти дальше — вызывайте скорую. Можете — идите в травмпункт. Обязательно фиксируйте, что, где и когда травмировали. Справка потом поможет вам выставить иск тому владельцу, в чьем ведении находится неубранный тротуар. Пока мы не научимся наказывать коммунальщиков рублем, так и будем вечно жаловаться на плохие дороги, тротуары и несчастливую судьбу. Да, это хлопотно, да, это займет без того ценное время, но пора менять сознание и обращать судебную систему в свою пользу.
Если нет возможности немедленно посетить врача (хотя это в ваших же интересах, поскольку переломы не всегда очевидны, кроме того, бывают и трещины), попробуйте разобраться самостоятельно.
Обопритесь на травмированную конечность. Больно? Тогда все равно ко врачу! Если не больно, но есть отек, боль усиливается при движении, то, скорее всего, у вас растяжение связок.
В этом случае приложите лед. Выпейте обезболивающий препарат (кеторол, парацетамол, аспирин, индометацин), при этом не забывайте об имеющейся аллергии! Также снизит болезненность плотная повязка из эластичного бинта. Однако не бинтуйте слишком туго, если конечность побледнела или посинела — перебинтуйте послабее. По возможности держите место повреждения в приподнятом состоянии, таким образом вы уменьшите отек тканей.
Хорошо помогают мази на основе нестероидных противовоспалительных средств (например, индометациновая мазь), они уменьшают боль и воспаление. Из народных средств замечено хорошее противоотечное влияние капустного листа. Так что можно сделать капустный компресс на ночь.
У тебя там не закрытый, а открытый перелом!..
По поводу переломов, а тем более открытых. Не геройствуйте — вызывайте скорую помощь. Я, конечно, могу вам поведать, что делать и как накладывать лангету, но практика показывает, что иной раз даже обученные сотрудники скорой неверно накладывают эту штуку, не говоря уже о «любителях». А неверно наложенная лангета ведет к осложнениям в виде травмирования тканей костными обломками, усилению болей, вплоть до болевого шока, и кровотечению. Я совсем не редко слышу от травматологов маты при виде наложенных как попало приспособлений.
Но на всякий случай все-таки напишу: лангета (палка, доска, решетка) должна фиксировать минимум два сустава — выше и ниже повреждения. А бинты (тряпки) не должны пережимать сосуды.
К слову, маленькие дети, в силу своей взрывной энергии, расходуемой на всякие скачки, прыжки и мелкие пакости, а также пожилые люди, имеющие кости не прочнее сухой веточки, находятся в зоне особого риска. Поэтому при малейшем подозрении на перелом обязательно везите их ко врачу.
Берегите себя!
Владимир Шпинев специально для Apteka.RU
