Сколько раз, когда меня накрывала волна депрессии, я повторяла - “ну почему я?” и сожалела, что именно я страдаю от этого заболевания. И иногда думаю, что и карьера, и личная жизнь моя могли сложиться иначе. Но я свято верю, что всё, что с нами случается к лучшему и , возможно, меня судьба от чего-то уберегла, предложив такой поворот.
Даже если не вдаваться в философию, можно найти несколько положительных моментов в том, что мне пришлось столкнуться с биполярным расстройством:
1. Я начала заниматься психотерапией и решила многие свои проблемы: стала уверенней и счастливей, разобралась, что важно для меня, научилась выстраивать партнерские отношения с мужем, бороться со своими страхами, избавилась от чувства вины без причины. Вряд ли я бы так целенаправленно этим занималась, если бы не жгучее желание предотвратить это ужасное состояние депрессии
2. Получила знания о том, как питание и образ жизни влияют на психическое здоровье, психологический комфорт. Я на 100% уверена, что есть зависимость настроения от того, в каком состоянии организм, и в первую очередь кишечник. Всегда и у меня, и у моего отца во время депрессий были серьезные запоры. После того, как я пролечилась у нутрициолога, эта проблема ушла.
3. Самое главное - я научилась ценить жизнь и то хорошее, что она даёт. Конечно, человек склонен всегда хотеть больше и у меня масса претензий - и работа могла быть получше, и машину хочется и т.д., но я всегда, вспоминая своё состояние в депрессии, когда я думала - “Господи, пусть только эта напасть уйдёт, как же это невыносимо!”, не устаю благодарить судьбу и Бога, что сейчас со мной уже третий год как этого не случается.
4. Есть еще один момент - он немного изотерический. Моим “фактором стресса” всегда была работа - именно переживания по этому поводу загоняли меня в депрессии. И пусть официальная медицина утверждает, что приступы биполярного расстройства случаются просто так, и человек не может никак на это повлиять, мой опыт и мнение некоторых психотерапевтов говорит об обратном. Я была очень зациклена на работе, только об этом говорила и думала, все ресурсы направляла туда. Помню, когда-то я лежала в больнице с девочкой и рассказывала ей о своей жизни, в которой была практически одна работа и она мне сказала - “Какая жизнь у тебя пустая..”. Это было лет 12 назад и за это время я потихоньку наполняла свою жизнь другими занятиями - заботой о себе, спортом, хобби, стала больше уделять внимание семье.
Если вы читаете сейчас этот текст, вероятно, вы столкнулись с таким диагнозом. Может, стоит остановиться и подумать - о чём эта ситуация хочет вам сказать? Что вам надо поменять в жизни?