Всем читателям привет! На моем канале Julia Fit много вкусных и полезных рецептов для худеющих, а также море информации по адекватному похудению! Подписывайтесь! Всем рада! И спасибо за обратную связь в комментариях под статьями.
15 лет назад придумала и каждый раз срабатывает. И самое главное, что там нет танцев с бубнами, какие-то заговоры и психотерапевтическое внедрение.
Я изначально проанализировала, что самое сильное чувство на планете - это (нет, не любовь, сегодня я без романтики) лень. И начала плясать от этого.
Подумала: какое действие надо выполнить, чтобы мне точно не захотелось после него идти кушать? Прям чтобы появилось желание перекусить, но тут же и исчезло.
Задание не из легких, я бы так сказала)
И тут я эмпирическим путем выяснила, что почистив зубы и язык мятной пастой, я не соблазняюсь на еду, даже если кто-то что-то вкусное предлагает. Мне просто ЛЕНЬ второй раз идти чистить зубы.
Прополоскать рот водой и пойти спать - это не для меня, я люблю засыпать с мятным вкусом. Ну а если это дневное время, то свежесть во рту даже как-то освежает мысли и придает надежду на светлое будущее.) Не хочется все портить.
Штука рабочая! Все гениальное - просто. В очередной раз в этом убеждаюсь. Хотя проще было бы сказать "хочешь не переедать - просто НЕ ПЕРЕЕДАЙ".
У меня в блоге много интересных статей и вкусных рецептов для худеющих:
Как считать свой персональный калораж на похудение я писала ТУТ.
Как похудеть в животе - нажмите СЮДА, что прочитать статью.
Два вариант ужина для худеющих: здесь и здесь.
Рецепт пышных сырников, которые не разваливаются ЗДЕСЬ. Муки минимум!
А в ЭТОЙ статье я собрала 11 рецептов завтраков для похудения. Вам однозначно понравится!
Блог Julia Fit (нажми, чтобы подписаться).
Делитесь моими рецептами, лайфхаками и другой информацией со своими друзьями в соцсетях!
Всем здоровья